如今随着大家对于身体健康的日益关注,口腔健康的护理也被大家所重视,拥有一个健康的口腔,不仅可以让我们拥有更加健康的身体,还可以让我们在日常生活中远离一些口腔疾病,更加无拘无束的去享受一些美食,那么在生活中,我们该如何去护理口腔呢?怎么样才算是健康的口腔护理方法呢?下面小编就来为大家介绍一些生活中的口腔健康护理小知识,让大家拥有健康的口腔。
护理小知识一
刷牙时间不够长,刷了等于白刷。口腔专家一再强调,每次刷牙时间最好在3分钟左右,退而求之,也要保证每次2分钟。
护理小知识二
水温过冷,牙齿早衰。实验证明,35℃左右的温水是一种很好的口腔保护剂,用这样的水漱口,牙齿、咽喉和舌头都会感觉到很舒适,而且更容易清除口腔里的细菌和食物残渣。
护理小知识三
吃过酸性物质、甜食、喝过碳酸饮料,可先用清水漱口,或喝一小杯牛奶因为牛奶可帮助中和口腔中食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复,等过了30分钟后再刷牙。
护理小知识四
蘸湿牙刷再挤牙膏,牙膏功效降低一半。牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
护理小知识五
早晚刷牙,吃完东西及时用清水或盐水漱口,才是根本。
护理小知识六
月子里不刷牙,生个孩子掉颗牙。孕前做一次口腔全面检查,孕期更注意口腔卫生,即使在月子里坚持早晚用温水刷牙。
护理小知识七
牙刷随意放置,也会惹祸。刷牙后,用清水反复冲洗牙刷,甩干刷毛水分,将刷头朝上置放于通风处;每周将牙刷放在盐水或醋液中浸泡3分钟,能有效减少牙刷上的细菌。
护理小知识八
全家人共用一支牙膏,也会引起疾病的交叉传染:感冒或患有口腔疾病的人在刷牙的过程中,会将病毒、细菌残留在牙刷毛缝中,在牙膏口与牙刷相互摩擦下,又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。
护理小知识九
牙刷还不够,牙线可清理剩余30%牙垢。
通过对以上文章的了解,相信大家对于生活中一些可以护理口腔健康的小知识有了一定的了解吧,对于口腔健康的护理,我们在生活中一定要注意采用科学健康的方法,避免一些护理误区,定期去医院做系统的口腔检查,对于一些口腔疾病也可以及早发现,及早治疗。
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