预防口腔疾病的这几大方法 你都知道吗？

在我们的日常生活中，总是会有各种各样的口腔疾病困扰着我们，例如龋齿、口腔溃疡、口臭等等，而且这些口腔疾病还会给我们的身体健康产生一定的危害，那么生活中我们该如何去预防口腔疾病呢？我们可以从预防口腔疾病开始做起，下面小编就来为大家介绍一些可以有效预防口腔疾病的小方法，帮助大家预防口腔疾病，一起来具体了解一下这些方法吧。

漱口

如果菜屑陷入牙缝，含一口水，用力漱口。无效，可使用牙线剔除，但切勿伤及牙龈。

善待受伤牙齿

假使牙痛是由于牙齿被外力撞击，则就餐时尽量不要碰那部位。如果牙齿伤势较轻，彻底让它休息一阵，就可恢复咀嚼功能。

选保健牙刷

刷头小、刷毛软、有弹性，刷头放在嘴里转动自如，既不伤害牙龈，也不损伤牙齿。

有效刷牙

无效刷牙是每天走过场，挤上牙膏在嘴里转一圈，漱漱口。有效刷牙是保证3分钟，牙齿才能面面刷到。

水平颤动刷

让刷头在牙面与牙龈之间成45度原地颤动，移动的幅度不超过半颗牙，颤动8-10次后，沿牙面竖刷，上牙自上而下，下牙自下而上。要领：横颤竖刷。

挤足量牙膏

口诀：大人竖着挤，小孩横着挤。即你我的用量是牙膏竖着挤在牙刷面;而小孩的使用量是横着挤满在牙刷上。

用含氟牙膏

科学已经充分证实，氟可以增加牙齿和骨骼的结构，还可以非常有效地预防龋齿，所以在挑选牙膏时一定要有意挑选含氟牙膏。

漱口不超两口

使用含氟牙膏后，在牙齿的表面和整个口腔中会有一层氟的保护。如果漱口的次数过多就会轻易地把氟漱掉，让牙齿在无保护的状态中遇到细菌的伤害。刷牙后漱上一两口水才不会使氟流失过多。

牙膏更要品牌

牙膏内含高档球状二氧化硅，它不但不会损伤牙齿，而且有保护作用;而劣质牙膏用的是粗糙的碳酸钙，表面粗糙，刷牙越“认真”，越让牙齿表面形成沟槽，甚至造成楔状缺损。

以上文章就是关于我们生活中一些常见的可以预防口腔疾病的方法的介绍了，另外在生活中想要拥有健康的口腔，还要养成良好的口腔卫生习惯，尽量远离一些不利于口腔健康的习惯，这样长期坚持下去，对于拥有健康的口腔也是有帮助的。