晚上睡觉总磨牙 这些治疗方式来帮你

相信在我们的日常生活中，会有一些人在晚上睡觉的时候会有磨牙的习惯，虽然磨牙对我们的身体健康没有什么大的危害，也不会对我们的正常生活产生什么大的不利的影响，但是磨牙对于我们的牙齿还是有一定程度的损坏的，长期的睡觉磨牙会在一定程度上损坏我们的牙齿，所以晚上睡觉磨牙需要及时的做出治疗，那么常见的治疗磨牙的方式有哪些呢？下面小编就来为大家介绍一些可以治疗晚上磨牙的方法，一起来具体了解一下这些方法吧。

调整牙合治疗

通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。

肌肉松弛疗法

颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。但是这些红方法作用很小。

咬合板治疗

制作一个护牙套，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。

睡眠中唤醒刺激的治疗

通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

心理治疗

引起磨牙的原因主要是焦虑、忧虑、紧张的心情。可以通过调动心理作用来进行磨牙治疗。比如避免兴奋性食品和吸烟、做适当的体操、改善睡眠环境、睡前休息放松等，这些都有利于减轻大脑的兴奋状态。特别对于孩子来说，情绪更容易激动难以控制，应该使孩子保持轻松愉快的精神状态，培养良好的入睡习惯。

以上文章就是关于一些可以治疗晚上磨牙习惯的方法的介绍了，晚上有磨牙习惯的朋友们，可以根据以上的这些方法来进行治疗，另外，睡觉有长期磨牙的习惯，对于我们的牙齿健康也是不益的，所以为了口腔健康，要及时的去改掉这些习惯。