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4种场景会毁牙 教你正确刷牙

2019-04-01 来源:南昌大学第二附属医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饭后剔牙是很多人的习惯,但锐利的牙签很容易伤到娇嫩的牙龈。牙龈表面一旦有伤口,细菌可能乘机而入引起牙龈发炎,还会导致牙龈萎缩,牙根暴露。

4种毁牙日常

1、爱喝碳酸饮料

市场上的绝大多数碳酸饮料都含糖分,而糖与牙菌斑接触后会发生酸性反应,酸与牙钙质又会反应,极易造成钙质缺失。

建议少喝碳酸饮料、奶茶等,若想喝,推荐使用吸管,减少饮料与牙齿接触。喝完后一定要记得漱口。

2、把牙齿当工具

用牙齿开瓶盖,撕包装,咬断线……这种行为在生活中都习以为常。殊不知,这样很容易使牙齿咬折、移位。

3、喜欢剔牙

饭后剔牙是很多人的习惯,但锐利的牙签很容易伤到娇嫩的牙龈。牙龈表面一旦有伤口,细菌可能乘机而入引起牙龈发炎,还会导致牙龈萎缩,牙根暴露。

可以用牙线代替牙签,不仅能剔出嵌塞的食物,还能清洁牙面。

4、不正规的洗牙

越来越多的人开始注重牙齿的排列及颜色,洗牙、漂牙的人也越来越多。但若诊所不正规,很容易损伤牙齿,甚至造成感染。建议每半年、一年去正规医院口腔科洗一次牙。

标准刷牙法

巴氏(Bass)刷牙法

刷牙齿外侧:刷毛与牙齿成45°角,以画小圆圈的方式,两至三颗牙前后来回约刷10次。

刷牙齿内侧:刷毛对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙。

刷牙齿咬合面:也是两颗牙来回刷,可以稍微加点力刷。

刷门牙:上下垂直刷,内外侧都要刷到。

刷舌头表面:最后轻刷舌头表面,再用清水漱口即可。

另外:刷牙水以35℃~36℃为宜,能减少刺激,以免引起出血,甚至出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象;牙刷应该3个月左右更换一次。

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