长时间看手机真的会口臭吗？

没有找到对象的同学还在玩手机吗？那你可要小心了，因为最近有科学家说长时间玩手机容易导致口臭，口臭大家都懂的，会严重影响找对象的成功率哦！

口臭怎么和手机扯上了？

提出这个观点的人是专门治疗口臭的日本齿科博士中城基雄。他认为人看手机时会常保持低头状态，这种姿势会减少唾液分泌；另外如果看手机时不说话，下颚不动，不做吞咽动作，也会减少唾液分泌。唾液少了，口腔细菌代谢的产物就会产生异味。唾液不足的状态持续30分钟，就可能导致口臭。

看会儿手机都能把自己看臭了？中城基雄博士说的是不是太夸张了？我们来深入分析一下吧。

唾液分泌不足确实是造成口臭的一个重要因素。口腔中有大量厌氧菌，这些厌氧菌和食物残渣作用会产生有臭鸡蛋味道的硫化物，而口腔内唾液的存在可以有效减少厌氧菌。

人体口腔内有三个主要的唾液腺，分别是腮腺、颌下腺（也叫下颌下腺）和舌下腺，其中颌下腺和舌下腺都在舌头下面，所以中城基雄认为人在低头看手机时，舌头处于压迫状态，会减少舌下唾液的分泌。

此外，唾液分泌中枢如果受到外界环境刺激，就会增加唾液的分泌。比如我们常说的“望梅止渴”，大家看到酸梅时，就相当于让唾液分泌中枢受到了外界刺激，就会促进分泌。另外，任何一种口腔活动，如咀嚼、吸吮、说话，都能刺激分泌中枢，促进唾液分泌。

而长时间看手机，除非你一直看的都是美食图片，否则你的嘴安静得一动不动，没有任何因素会刺激你的神经，唾液就会减少。如果正好赶上你午饭吃的很油腻，饭后又没漱口，就这么静静地闭着嘴，让口腔慢慢“发酵”，确实是会增加口臭发生的概率。

看来中城基雄说的还是有些科学依据的。另外睡眠不足、上火、长期饮水不足、唾液腺发育不良也可能造成口腔内唾液分泌不足。当然口臭的原因除了唾液分泌不足，还有肠胃功能紊乱、糖尿病、肝损伤、吸烟、服用药物等因素，这里壹读君就不一个一个说了。

口臭的影响原来这么残酷！

那么可能有朋友会说了，口臭有那么可怕吗？不就是嘴里放了个臭鸡蛋吗？有什么啊，臭豆腐不也是臭的吗？照样有人爱吃！

但是臭豆腐有人爱吃并不代表嘴臭就有人爱亲啊？！有调查显示，我国有52.8%的人承认自己有过口臭，89.5%的人曾经遇到过口臭患者，多达77.4%的人表示自己介意别人有口臭。

就拿找对象来说，日本有一个网站曾对1156名用户进行在线调查，主题就是“你所记得最糟糕的吻”。调查结果显示，对女性来说在正常情况下，“男友有口臭”、“喝醉了乱亲”、“被男友的胡渣弄疼”排在遭嫌弃的前三位；而对男性来说，100%的人都讨厌“女友有口臭”这个选项。

另一项以大学生为对象的研究显示，口气是否清新在很大程度上决定了别人与你接吻的欲望。

除了影响感情，对事业的影响也显而易见，口含“臭鸡蛋”，熏到了领导，以后还怎么“进步”？

唐代武则天掌权时，诗人宋之问任文学侍从，宋之问长得仪表堂堂，又满腹才学，他觉得自己被女领导赏识应该是理所当然的事，可是武则天偏偏总是对他唯恐避之不及。

“Why？！”自信满满的宋之问专门写了文章给武则天，希望得到一个北门学士的官职，这个职位相当于武则天身边的智囊，注意是身边！武则天一看被逼得不行了，必须摊牌了，就对另一位近臣崔融说：“吾非不知之问有才调，但以其有口过（口臭）耳。”崔融很快把这句话带到，宋之问被深深伤害了，史书记载他“终身惭愤”。

有口臭就没法在皇帝身边工作，以后宋之问每次上朝都口含丁香。丁香在古代被称为“鸡舌香”，被认为有去口臭的作用。其实在古代，官员们怕自己嘴里一不留神“臭鸡蛋发酵”，上朝时都爱口含鸡舌香，以致鸡舌香成了位居高位的象征。比如白居易写给友人的诗《渭村退居寄礼部崔侍郎翰林钱舍人诗》中就有一句“对秉鹅毛笔，俱含鸡舌香”，意思是说咱俩都拿着鹅毛笔，口含鸡舌香，在朝堂上侍奉天子。

看到了吧，臭鸡蛋影响爱情，影响事业，所以生活中口臭患者往往要比别人承受更大的心理压力。

上海交通大学医学院一项研究显示：口臭患者中精神抑郁的人数占比是73.6%，健康人的占比是24.2%。可以看出，口臭患者精神抑郁的比例明显比健康人高很多。

如何消灭臭鸡蛋

那么我们如何才能既愉快地玩手机，又不让口腔发酵呢？一方面要多喝水；另外要注意饭后漱口，早晚刷牙；吃饭要多吃水果蔬菜，少吃肉。

另外还有专家介绍了活动口腔促进唾液分泌的“口腔体操”：上牙与下牙互相咬合叩击、活动下颚约30次。还有一个办法，就是用舌头轻舔左右嘴唇各12次。

如果在办公室里做这个“体操”会不会看着有点怪怪的，所以壹读君还想到了另一个方法，可以一只手拿着手机，另一只手拿一个酸梅，看一会儿手机，看两眼酸梅，保证唾液充足。

如果以上方法都不能消除你的口臭的话，那么你可以考虑去医院检查一下，因为口臭也可能是肝炎、糖尿病、口腔癌等其他疾病的征兆。

最后，为了避免大家出现宋之问那种有口臭而不自知的尴尬情况，壹读君友情奉送口臭自测三法，大家不妨测测试试，看看自己够“清新”吗。

1、用任意一根手指头，往舌头背面抹一抹，然后闻闻看，这就是你的口气的味道（注意要先把手洗干净）。

2、找个塑料杯往里面吹气，直到感觉里面都是热气，然后扣在鼻子上闻一闻，看看是否需要再刷刷牙。

3、在手腕上舔一下，等三五分钟，然后再闻之，这里的味道就是你呼吸的味道。