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口臭宜吃与不宜吃的食物 你都知道吗

2019-03-19 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在我们的日常生活中,经常吃的一些食物也会引起口臭问题,那么吃哪些食物可以消除口臭呢?吃哪些食物又能加重口臭问题呢?下面就跟着小编一起来具体了解一下吧。

在我们的日常生活中,口臭可谓是困扰很多口臭患者一大问题之一,给口臭患者们的正常生活与工作产生了很大的不便,其实在我们的日常生活中,除了一些不健康的生活习惯会造成口臭问题之外,经常吃的一些食物也会引起口臭问题,那么吃哪些食物可以消除口臭呢?吃哪些食物又能加重口臭问题呢?下面就跟着小编一起来具体了解一下吧。

海带
 
海带可以消除口臭。近年研究发现,在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海带有消除口臭作用。
 
小米
 
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
 
豆瓣菜
 
豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。
 
苜蓿芽菜
 
苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿清新口气
 
避免吃糖和精制碳水化合物
 
此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
 
避免辛辣食物
 
葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多,气味可能滞留口中长达24小时,不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。
 
避免熏肉制品
 
腊肠、熏牛肉、蒜肠等物,它们不仪有强烈的气味,而且也不容易消化,从而导致胃内产气,造成口臭。如果你将参加社交活动,则应在前24小时内,避开这些食物。
 
避免某些鱼类
 
有些鱼,例如比萨饼所用的鱼,或三明治里的鲔负。都町能遣留口臭,破坏人们对你的好印象。
 
少喝酒不抽烟
 
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统,当你呼气时就可能吐出酒气,给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭,要想口气清新,最好戒烟。
 
以上文章就是关于一些会导致我们口臭以及可以消除我们口臭食物的介绍了,另外在生活中,我们想要消除口臭问题,就要学会选择性饮食,学会忌口,净化自己的肠胃,并且要注重牙齿、口腔的卫生,早中晚及时刷牙,勤漱口,给口腔一个良好的环境,一定程度上杜绝的口气的发生,远离口气的困扰。
 
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