如何有效预防幼儿龋齿？

亲爱的各位宝贝以及家长们，您知道吗？牙齿的重要性，包含咀嚼、美观以及发音，好的牙齿是好的生活质量组成的必不可少的部分，龋齿预防是保护牙齿的第一步！

一、什么是龋齿？

龋齿，即我们所说的虫牙（蛀牙），是一种带有细菌性的牙齿疾病，如果不及时治疗，就会由浅龋、中龋（无痛感）演变成深龋、牙髓炎和根尖周炎等，最终引起牙冠全部消失破坏，导致牙齿被拔除或影响宝贝恒牙萌出。

二、龋齿形成的原因

四个方面，缺一不可

（一）个体本身：如生活卫生习惯、饮食偏好习惯以及口腔自身环境、牙齿的形态、矿化程度和组织结构等。

（二）细菌：一种是革兰阳性球菌，另一种是产酸菌属。前者可使碳水化合物分解产酸，侵袭牙齿，导致牙齿脱矿；后者可破坏有机质，使牙齿形成龋洞。

（三）糖：所含糖的类别、数量、粘滞性决定产酸的量。

（四）时间：龋病在短时间内不会形成，从初期龋到临床形成龋洞一般需1.5―2年，即使前三种因素同时存在也并不一定发生龋齿，但是三个因素存在的时间越长，龋坏的机率越高。

三、如何有效预防龋齿？

（一）刷牙：是最实际有效的办法。

从宝贝萌出第一颗乳牙开始，采用二三三规范刷牙，即每天早晚两次刷牙、饭后簌口，刷牙的三个面：外面(唇颊面)、内面(舌面)、咬合面。掌握正确刷牙方法，顺刷，“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，不要横刷，易损伤牙龈，也刷不净牙缝内的残渣。

婴儿期由家长戴上指套帮助刷牙，多喝白开水；幼儿期从3岁起培养正确刷牙习惯，尤其睡前刷牙更重要，夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖，夜间刷牙后不宜饮用牛奶及再次进食。

每次刷牙时间为三分钟，既可清除牙面、牙缝的食物残渣和牙菌斑，破坏细菌在牙齿表面的停留时间，防止细菌在特定部位定植以及持续一段时间之后代谢产酸，打破龋齿所需要的时间，又可对牙龈组织起按摩作用，促进血液循环，增强抗病能力。

（二）减少及控制饮食中糖的摄入量：与龋齿有关的主要是蔗糖，教育宝贝养成少吃零食、饮料及糖果糕点的习惯，睡前不吃甜食；婴儿期须防止含着奶瓶入睡导致奶瓶龋。其次，食物中含有大量淀粉，如土豆、面粉等，淀粉类食物分解慢，在口腔内停留时间长，也容易形成龋齿。

我国是以谷类为主食的国家，控制食物中的碳水化合物防龋是有一定的困难。

（三）不同种类的食物影响不同：粗纤维食物如新鲜蔬菜、水果等，宝贝在咀嚼中食物纤维本身和牙齿摩擦会产生类似清洁作用，不利于细菌附着；而粘、软食物会加速龋齿形成。

（四）增强牙齿的抗龋性：主要通过氟化法增强牙齿中的氟素，特别是改变牙釉质表面或表面结构，增强其抗龋性。效果较好的方法，如牙面涂氟、含氟牙膏刷牙等。

（五）口腔检查：每年一次定期牙齿检查。