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去口臭五种食物推荐 解决口臭问题

2019-03-14 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于口臭患者来说,如何缓解口臭问题以及解决口臭问题是大多数口臭患者所关心的,那么对于口臭问题该如何解决呢?这也是很多口臭患者所最关心的,下面小编就来为大家介绍五种可以去口臭的食物。

对于口臭患者来说,如何缓解口臭问题以及解决口臭问题是大多数口臭患者所关心的,因为口臭,给口臭患者的日常正常生活带来了很大的不便,甚至会影响到患者的正常交际,令很多患者不敢开口讲话,那么对于口臭问题该如何解决呢?这也是很多口臭患者所最关心的,下面小编就来为大家介绍五种可以去口臭的食物,帮口臭患者解决口臭问题。

绿茶
 
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。吃法:视个人喜好,一天喝2~5杯绿茶,建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外,绿茶里含有咖啡因,所以孕妇应该限量饮用。
 
芹菜
 
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。吃法:将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状,一嘴馋就抓来嚼一嚼,按摩一下牙龈,顺道补充一天的蔬菜量。
 
芭乐香蕉
 
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
 
香菇
 
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。吃法:菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2~3次各种菇类,是简单又不花大钱的保健方法。
 
洋葱
 
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。吃法:建议每天吃半颗生洋葱,不止预防蛀牙,还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时,可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里,夹上一些生洋葱丝。
 
以上文章就是关于一些可以缓解口臭问题食物的介绍了,另外口臭患者想要解决口臭问题,就要从平时的生活做起,多喝水,多食蔬菜水果及豆类、动物肝脏等食物。平日还应注意多作运动,以刺激肠胃蠕动,净化肠道环境,保持肠道通畅,清除口臭、便秘、上火等症。
 
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