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口臭太尴尬 怎么消除口腔异味?

2019-03-08 来源:宏特旺佳健康家园  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经常吸烟不仅会把牙齿变黄,也会容易形成口臭,喝酒、喝咖啡,经常吃葱、蒜、臭豆腐、辣味食品等辛辣刺激食物,又不及时刷牙,久而久之,就容易发生口臭。

口臭是一件让人很尴尬的事情,说话间散发着一阵臭味,没人想要靠近,如果自己患有口臭是很烦恼的一件事,口臭不是无缘无故来的,它表明是身体患上了肠胃疾病或者口腔疾病、某些全身性疾病。

如果你或者身边人因为口臭自卑,影响了正常的人际关系,那我们不妨来了解一下为什么会形成口臭,怎么去口臭,帮助解决这个烦恼。

口臭形成的原因

1、口腔疾病

牙齿不健康,患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,吃东西过后,口腔内很容易滋生细菌,口腔里有一种厌氧菌,它会分解食物,产生出硫化物,散发出腐败的味道,嘴巴就会产生一股臭气。

2、胃肠道疾病

如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,会反味。患上因幽门螺杆菌感染而形成的胃病,相比其他肠胃病患者,更加容易有口臭现象。原因是幽门螺杆菌感染也是可以直接生产出硫化物,导致口臭。

3、常吃刺激食品

经常吸烟不仅会把牙齿变黄,也会容易形成口臭,喝酒、喝咖啡,经常吃葱、蒜、臭豆腐、辣味食品等辛辣刺激食物,又不及时刷牙,久而久之,就容易发生口臭。

4、唾液腺功能下降

不吃饭,长期节食减肥的人,也容易形成口臭,老年人的唾液腺功能下降、女性在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少,这时厌氧菌就会大量生长,造成口臭。

怎么去除口臭

1、多喝绿茶

吃完饭后,喝一杯绿茶可以清洗口腔,也可以消除异味,因为绿茶含有儿茶素和类黄酮成分,可以帮助去味道,平时也尽量不要喝咖啡和果汁。

2、不吃太饱

饭吃太饱,加重内脏的负担,肠胃消化没这快,不利于肠胃健康,所以说吃饭吃个7、8分饱就行了,睡前也要尽量不吃宵夜,加重肠胃负担。

3、多吃碱性食物

经常吃酸菜、酸笋等这些酸性食物是引起口臭的根源,要多吃蔬菜、藻类、菌类这些碱性食物。

4、饭后刷牙

吃饭,总会有些食物残渣留在口腔内,此时,就要及时刷牙,防止厌氧菌分解发酵,引发口臭。

5、充分咀嚼

嚼口香糖,不仅可以清新口气,还可以分泌充足的唾液从而避免口臭。

6、坚持喝酸奶

有研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,厌氧菌生产出的硫化物是口腔异味的罪魁祸首。

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