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元宵节到了 你的牙齿准备好了吗

2019-02-19 来源: 阳光齿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甜食中的糖给口腔中的细菌大量繁殖提供了温床,而大量的细菌增长会使正常牙齿被侵蚀,形成蛀牙,严重者会伤及到牙龈,引起疼痛。

 元宵节到了,你的牙齿准备好了吗?

1

容易产生蛀牙

甜食中的糖给口腔中的细菌大量繁殖提供了温床,而大量的细菌增长会使正常牙齿被侵蚀,形成蛀牙,严重者会伤及到牙龈,引起疼痛。

2

会让牙齿更脆弱

甜食中的糖份一般含量较高,而糖多容易影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入,使牙齿得不到更多营养保护,变的更加脆弱。

3

容易腐蚀牙齿表面使其脱落

甜食吃多了容易产生酸,而酸容易腐蚀牙齿,牙齿表面被腐蚀后容易脱落,会更加敏感、对口腔会造成二次伤害。

4

黏性食物易诱发牙病

网说到汤圆、年糕一类的黏性食物容易附着在牙齿表面,如果不及时清理,很容易堆积发酸,滋生细菌!

阳光齿科

提醒您

⑴早餐不宜,主食减量

元宵或汤圆的“皮儿”是糯米做的,在肠胃中不易消化吸收,特别是人在早起时胃肠功能最弱。所以,不宜把元宵或汤圆作为早餐或主食大量食用。

⑵元宵美味,当心“馅”阱

元宵、汤圆的“馅儿”被不断创新,除了黑芝麻、豆沙、桂花、红豆等主料,其中用了不少的油脂,特别是动物脂肪,多吃会增加能量摄入。

⑶汤圆可口,不忘控糖

如果担心其中的糖和油,只要少吃就好了,不要迷信什么无糖产品。其实无糖并不意味着低热量,也不意味着低血糖反应,哪怕没有加糖,吃它也一样不利于控制血糖。

⑷水煮元宵,才是健康

油炸会使本身油脂含量就不低的元宵油脂比例更高,尤其是有胆囊、胰腺疾病的患者,食用油炸的元宵、汤圆很可能会使这类患者的疾病复发。

⑸汤圆元宵,热食更佳

黏软的糯米冷后质地变硬,较难消化。胃动力不足、胃酸过多和胃溃疡的人都要控制数量,要热食且每次少吃一点。牙齿不好的人更适合吃汤圆,因为吃元宵的时候更要细细地嚼,嚼不烂就咽下去的话,胃里可能会感觉不舒服。

 

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