刷牙的这几个误区你都了解吗

 作为一枚正宗的南方妹纸

表示在寒冷的冬日里根本

不想起！！！

所以就更别提早起刷牙了，

简直是在颤抖中完成的，那么

在如此环境下，刷牙水该用热的or冷的

回答不统一，仁者见仁，智者见智吧！只需

符合一个原则：

自己能接受就好！

毕竟太热或太冷的水，嘴巴也不会同意的。

至于有人说冷水刷牙会对牙齿不好，算是多虑了。

如果只是漱口时喝了一口冷水，牙齿就受不了，那平时喝凉白开对牙齿不也是一种伤害吗？如果在炎热的夏天再吃点冷饮，牙齿不是早早就要掉光光吗？

那么究竟该如何选择牙刷

常见的刷牙误区

刷牙太使劲

很多人觉得力气越大，牙齿刷的越干净。其实不然，力气太大，会伤害牙齿、牙龈，易引起牙龈萎缩、口腔溃疡等；还会造成珐琅质的磨损，导致蛀牙。

吃完东西马上刷牙

很多人吃完饭就立即刷牙，以为这样可以及时消除掉牙逢里的食物，有利于保护牙齿。其实，也不科学。

口腔专家表示，吃完饭尤其是食用了酸性物质后，牙齿表面的珐琅质会受刺激而变得松弛。此时刷牙，会使珐琅质受损，进而威胁到牙齿深部的牙本质。

建议：饭后先用温水漱口，过段时间再刷牙。每天刷2-3次牙即可，其余时候，吃完东西可以漱口。

牙刷太大或太小

齿科专家发现，80%中国人使用的牙刷普遍偏大。每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，不够灵活；牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。

建议：成人应选择短而窄的刷头，约长2.54-3.18cm，宽0.79-0.95cm；刷毛软硬适中，2-4排就足够了。

总是横向刷牙

调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的方法。这种方式不仅刷不到牙齿间的缝隙，刷不干净，而且容易磨损牙釉质，导致牙齿松动、敏感，诱发一系列牙龈问题。