如何随时随地让牙齿 保持洗牙后的清爽

 一条不是常识的常识：

蛀牙，是不可逆的

2019年2月17日

早在上世纪70年代，就有类似“保健牙齿就是好，刷毛适当刷头少；不伤牙齿和牙龈，清洁牙齿不可少”这种宣传语出现。

从“冷热酸甜，想吃就吃”，再到“360°全面清洁”。

几十年了，这些广告词还是那么新（洗）鲜（脑）。

五十年前的人，都知道要好好刷牙爱护牙齿，新世纪的刘老师，怎么会落后~

每天坚持早晚刷牙、用着牙膏中的爱马仕。

牙刷都换成电动、饭后还勤漱口的我——

竟然发现大牙表面有黑色的东西！

不知道是蛀牙，还是什么，反正都是无敌蛇皮棒棒托马斯回旋一百八十度的扎心了...

拥有烂牙是怎样的体验？

拥有烂牙的你，每天都爱喝可乐，晚上偷偷躲被窝吃东西。

过度迷恋甜食就算了，早晚还不刷牙。

放任自己不刷牙，你不烂牙谁烂牙？

去医院看牙怕疼，去了两三次就不去了。

20岁就开始装烤瓷牙，现在已经15个。

几乎每个看牙的医生，都会感叹你：“小小年纪牙的问题这么大，30岁牙基本都完了”。

以前几百几千能治疗好的，现在最少都要花到几万到十几万。

自己又嫌贵，在那死拖死拖，到时候十几万起价也不好说了...

这张是你现在烂牙的状态

不彻底清洁的后果会怎样？

场面很血腥的图，刘老师就不放了，搜了一下看到都想吐……

为了净化你的眼球，还是放无血的根管治疗图吧~嘻嘻

先给你大概get下牙齿是怎样恶化的。

正常牙齿→不注意清洁→牙结石→牙周炎→牙周病→根管治疗→拔牙→烤瓷牙、种植牙。

上图就是根管治疗中的根管填充。

牙医会把你牙齿上部分给你切切切，暴露牙髓。

拔掉你的牙神经之后，这根管就是你的“新牙神经”了。

拍X光的话，可以看见一根根白线，这就是牙医辛苦种下的结果。

看到这，刘老师希望你已经停下了手中的可乐，还有棒棒糖，默默地拿起牙刷and挤牙膏ing。

而且，蛀牙是不可逆的，它不会好像感冒、小伤口一样慢慢痊愈，它只会越来越差、越来越痛、越来越贵。

要。趁。早。

好好刷牙吧

母胎单身20年的我，从出生后长出第一颗牙开始，爸比妈咪就开始给我刷牙了...

所以牙齿护理也是我们的日常，但千万不要把刷牙看作是例行公事。

刷牙也是一种门道。

刘老师推荐使用巴氏刷牙法（BassMethod）。

此方法也是现在牙医界认为最能清洁牙齿、牙周的刷牙方法：

巴氏刷牙法

有条件可以买一只电动牙刷。

电动牙刷的刷头通过快速旋转，能产生高频震动。

能将牙膏分分钟化成细微泡沫，深入清洁牙缝。

每日一次的齿间清洁工具

其实，早晚刷牙，只是对口腔内部进行了粗糙的清洗，甚至连50%的清洁都达不到。

紧密挤靠的牙齿间隙，所以巴氏刷牙法and电动牙刷的刷毛，也有插不进去的地方。

那些细小的位置，哪怕仅仅是几十微米的细缝中，只要能积存食物，刷毛又无法清洁——

细菌就会在这开party。

所以要彻底清洁的话，一个好的齿间清洁工具，是能很有效地去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑那些问题。

·牙线

比牙签好用上几百倍的神器：

“每天这样用牙齿缝隙不会大吗？”

哦~小可爱，当然不会啦！

牙齿本身就有一定的天然“动度”。

牙线可以利用这“动度”轻松进出，而且牙线本身也会变形、变扁，很容易通过狭小的缝隙。

如果牙线使你牙龈出血，说明你的牙龈已经有问题了。

你需要的就是继续正确刷牙、使用牙线清理。

要是这波操作坚持10天后还会如此，那你真的要去看医生了...

·冲牙器

粗粗的，硬硬的，还方便携带，最重要能射出高压水流（淫荡脸）的一款清洁牙缝工具——

冲牙器。

不费力，不会弄伤口腔or脸上的任何部位。

虽然牙线便宜又简单，但冲牙器是结合了空气and水流的方式，既温和又有效地清洁齿间、牙龈线区域的残留物，还有按摩牙龈的作用。

操作也很简单，老人小孩都可以使用，妈妈再也不用担心我牙龈出问题了。

吃完饭、喝完咖啡、午休醒后等等，可以每天进行漱口这样一种小清洁。

一种频次又高、又方便、又快速的清洁方式。

而且不一定要买漱口水，用茶漱口是很nice的选择，茶中多酚含量较高，可以有效地进行清洁，棒棒呢~

舌头清洁也很重要

其实除了刷牙、齿间清洁、漱口，刷舌头也同样重要。

无论杂志上sale了各种“有效”牙膏，“好用”牙刷……在刷舌头这part，好像没看到过...

舌头有着味蕾这神奇的结构，每天起床都觉得嘴巴不舒服想赶紧刷牙。

用牙刷或者专用的舌苔刷轻轻刮刷你的舌头，然后吐出来——

一些黄黄像痰一样的东西，就是你口腔中剥落的死皮和口水、细菌、食物混合物……

它们，都附在了你凹凹凸凸的舌头表面。

清洁后的舌头可以降低细菌的浓度，达到预防口腔疾病的作用。

舌头上面附着80%的细菌，如果你有口臭的烦恼的话，maybe你牙齿没问题、肠胃没问题，那肯定是你的舌头有问题啦！

清理牙齿的同时，顺带清理舌头吧~

我可不想你牙齿坏坏的，然后跑到医生那问，为什么最近喝冷饮老牙痛的，医生会笑眯眯得跟你说，喝冷饮之前加热就好了。

乖乖~从现在起认认真真刷牙，想想看，在睡梦中被牙痛醒不是什么好的滋味？

主要是，牙科的收费，真的好贵。（哭唧唧）

牙齿不痛钱包痛。