大寒已至
严寒对牙齿健康影响巨大
那么，在冬天这个寒冷的季节里
应当如何护理牙齿呢？
别把牙齿当成不锈钢
许多人对牙齿的认知过于片面，认为牙齿是人体最坚固的部分，理所当然的认为牙齿不怕冷也不怕热。
许多人把牙齿当成不锈钢来用，即便是在冬天，冰可乐、冰啤酒甚至冰淇淋也从不离手，逢年过节或朋友机会，热火锅热汤张口就上，却不知道频繁的过冷过热很容易造成牙齿健康的隐患！造成牙敏感、牙疼甚至牙釉质开裂！
如何避免牙齿受到寒冷侵袭
冬季气温较低，感冒鼻塞频发，须用嘴代替呼吸，牙齿长时间与冷空气有亲密接触，容易诱发牙齿疼痛。所以为了保护牙齿，首先要做到注意保暖，防止身体受凉，也应在出门时佩戴口罩，一是为了增强抵抗力，二是为了减少寒冷接触牙齿的机会。
此外，对过冷过热的食品保持克制，吃热食要用温水“预热”，减轻牙齿在面对冷热时的压力。
冬季天干容易导致内火旺盛，天气寒冷维生素摄取少，容易诱发牙齿疼痛、牙周病、牙髓炎的发生，所以我们也应当有针对性的搭配荤素饮食，多吃水果。
爱牙护牙我们能做什么？
1
坚持3分钟刷牙
为了保护牙齿，坚持3分钟刷牙！口腔出现问题，往往是和食物残渣、糖分有关的，坚持刷牙，能有效遏制口腔问题的产生！
刷牙还能对牙齿、牙龈、舌头产生良好的按摩效果，对口腔健康和身体健康有保健作用！
2
每天做牙保健操
如果坚持每日做牙齿保健操，对预防牙病大有裨益。具体做法如下:
一：叩齿口微闭，然后上下牙齿以4×8拍律相互轻叩作响，所有牙面都要接触，用力不要过大，以防咬舌。每天坚持5分钟，可以锻炼牙周功能，增强牙齿的坚固，不易脱落和松动，使咀嚼力加强。
二：鼓漱口含清水，以相当于4×8拍律漱动，漱后吐出，或者闭口咬牙，仿佛含水一样鼓动两颊空漱。鼓漱的作用在于使口腔内分泌更多的唾液，清洁口腔，同时还有利于锻炼口腔周围肌肉。
三：运舌咬紧牙齿，用舌头舔上腭、口底、下腭、舌腭侧牙，可以清洁牙齿，刺激唾液分泌，从而滋润胃肠，有助于脾胃功能的增强，防止口臭、口苦等现象的发生。
四：按摩，可以在每天洗脸时进行，用洗干净的食指由牙根向牙冠做上下按摩，沿牙龈水平做前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈。通过按摩，增强牙龈组织的血液循环，提高牙周对付外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病。
3
定期到牙科进行检查
预防口腔问题比治疗口腔问题更重要，因为当疾病产生时去牙科治疗，不但成本高、痛苦高，而且治疗所花费的时间成本也非常高。
到正规牙科进行定期检查，对预防口腔问题非常有效。口腔检查能及时发现口腔早期问题，治疗后对与口腔问题相关联的呼吸道疾病、心血管疾病、中风和糖尿病也有很好的防治效果！
本品不能代替药物
健客价： ￥28.8补肝肾，益精血。用于肝肾两虚，须发早白，牙齿摇动，遗精盗汗，腰酸带下，筋骨痿弱，腰腿酸软，带下清稀。
健客价： ￥22清热通便，散风止痛。用于头晕目眩，暴发火眼，牙齿疼痛，口舌生疮，咽喉肿痛，耳痛耳鸣，大便秘结，小便短赤。
健客价： ￥4清肺止嗽，降火生津。用于肺热咳嗽，痰延壅盛，咽喉肿痛，口鼻生疮，牙齿疼痛，牙根出血，大便干燥，小便赤黄
健客价： ￥2.5清肺止嗽，降火生津。用于肺热咳嗽，痰延壅盛，咽喉肿痛，口鼻生疮，牙齿疼痛，牙根出血，大便干燥，小便赤黄。
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健客价： ￥5.9清风清热，泻火止痛。用于风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、暴发火眼、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤。
健客价： ￥5健齿固龈，清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齿酸软，咀嚼无力，松动移位，牙龈出血以及口舌生疮，咽喉肿痛，口臭烟臭。
健客价： ￥25补肾固齿，活血解毒。用于肾虚火旺所致的牙齿酸软、咀嚼无力、松动移位、龈肿齿衄；慢性牙周炎见上述证候者。
健客价： ￥39散风清热，泻火止痛。用于风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、暴发火眼、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤。
健客价： ￥3.9清热通便，散风止痛。用于头晕目眩，暴发火眼，牙齿疼痛，口舌生疮，咽喉肿痛，耳痛耳鸣，大便秘结，小便短赤。
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健客价： ￥12滋阴降火，消肿止痛。用于慢性牙周炎，证见：牙齿松动，咬合无力，牙龈宣露，牙龈红肿出血等。
健客价： ￥40散风清热，泻火止痛。用于风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤。
健客价： ￥8滋补肝肾。用于肝肾两虚所致的须发早白，牙齿摇动，盗汗，筋骨软弱，腰腿酸软，带下清稀。
健客价： ￥35散风清热，泻火止痛。用于风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤。
健客价： ￥14清热通便，散风止痛。用于头晕目眩，暴发火眼，牙齿疼痛，口舌生疮，咽喉肿痛，耳痛耳鸣，大便秘结，小便短赤。
健客价： ￥7补肾固齿，活血解毒。用于肾虚火旺所致的牙齿酸软、咀嚼无力、松动移位、龈肿齿衄；慢性牙周炎见上述证候者。
健客价： ￥68防止口腔上火，建议每天至少刷牙两次，每次2-3分钟。缓解口腔上火，清洁牙齿后，让牙膏泡沫在口腔内含漱1-2分钟。
健客价： ￥25.8散风清热，泻火止痛。用于风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤。
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