露出你的牙齿

 特别推荐桑德伯格的《向前一步》。

女性刚刚成为社会工作的竞争者，不足区区百年。在职场竞争上，心态、姿势都需要学习“进取”。

不敢争取，不敢谈钱，不敢寻求自己的晋升机会，不敢拒绝都是女性职场通病。

这次来提问的星友就很典型，她有完美主义，对自己的工作要求很高，要求尽善尽美，她很要强，却又很自卑自谦。

歉抑是职场、学业甚至生活人际中女性常见的魔障。

明明自己想要的，到了嘴边变成了：无所谓啦，没关系啦，没有也行的，我就不去了，你们上吧。

转过身，其实心里又懊恼得吐血。

仿佛就是有什么屏障，挡着在你要争取的那个目标之间。

这个屏障，就是你从小到大的身份歉抑。

它让你自我评价偏低。让你为说“我有要求”而启动抱歉系统。

所以呢，从你看到这篇文字开始，就主动开始拆弹——拆除你大脑中被植入被刷屏了二十年以上的歉抑系统，对自己重复三次，我没什么可抱歉的，我没什么可抱歉的，我没什么可抱歉的，我就是要得到它，我就是要得到它，我就是要得到它。

我必须、应该、而且得到公平的待遇。

狠狠地说，对着镜子，龇牙咧嘴，露出你最难看的表情。特别是把牙齿露出来。

我不是随随便便让你做这个表情。

动物在进攻前，都会露出牙齿。

露出牙齿，是一个生灵最重要的本能之一。

我们身为动物的这个基本本能，已经被社会化的“女人”—“从属者”的定位剥夺完了。

想象你在丛林里，准备一跃而起，撕咬住猎物咽喉。

对着镜子，再次露出牙齿。

对，别在乎你的表情是不是难看，规训要求你笑不露齿，现在我们要突破自己的心理禁锢的第一步就是，露齿，露出你能做出的最凶恶的表情。

——是不是很难看？

没关系，盯着自己看。好好看，这是你自己从未正视过的自己，也是被社会、家庭的规训打压，被你自己否认的自己。它也许丑陋——按照他们的标准——是凶恶甚至狞狰的，但，是你从未拥抱、从未接受过的自己。

一个女人怎么可以从未龇牙咧嘴露出凶相呢？

一个女人如果不善斗，她的后代岂不是也很懦弱无能？

一只狼如果不去争斗，它和狼崽子都要饿死！

每天，给自己一分钟，看看镜子，露出凶相。对，拥抱这个凶恶的自己。接受它，内化她。

训练完，你可以出发了。

路上，你仔细盘算，你的这份职位，给单位产生多少效益？你是不是这个岗位上做的最好的？你的工作有人可以替代吗？你确保自己如果失业，三个月到六个月，维持生计没问题吧？以你的努力，肯定是能找到工作的吧？如果后两个问题，有个70分的答案，那就——上吧。

我们要凶恶，但不是要凶相毕露。凶恶，是为了破除你的魔障，让你释放出攻击性。

但攻击性是要在理性的控制下，才有杀伤力。

和上司或老板谈要求，有礼有节有据。这样的谈判请预约。预约也是一种“郑重其事”的铺垫。——说正事呢。

开始谈自己和自己的薪水时，带着落落大方、商榷但自己心里早有定论的态度去说。

不要觉得开口要钱要待遇对不起谁。

拿出以下论据和层次，不管对方说什么，你都紧密围绕以下的谈话逻辑向前推进。

这个谈话技巧很重要，很多女孩子或年轻人，在谈话中，一紧张就把自己要说的什么都忘记了。

被对方一反驳就开始掉进对方的逻辑里绕不出来。

你有目的的谈话，一定要：

1、轻松绕开对方的话语陷阱，简短回答后，继续推进你的话题。

2、不管对方怎么绕，怎么避重就轻，你始终回到你的既定议题。

3、希望对方给一个态度。明确的。当然如果对方说，我稍后才能给你回复，你也可以接受，并且和他委婉约定：那晚点我们邮件或短信再确认这个事，或我等您回复，本周之前你能给我一个安排吗？或，这个事你大概在XX时间可以给我一个回复吗？

4、不止是谈判，和你的同事交接任何事，请记住：以何方式、邮件确认、短信确认、微信确认、确认时间、事件进展。一定要有凭据。这样的交接和表达，并不显得冷漠，而是显得你专业、敬业。

去这样谈判吧：

第1，同期的人薪水多少。而你是多少，你在如此低的报酬之下，仍然恪尽职守。

第2，入职后的功劳大小。你的贡献和努力。

第3，自己的业务能力和敬业精神的具体表现（概况1-2个令人印象深刻的事）

第4，提出合理的薪水和岗位要求。

第5，强调——对这个职位的要求，是为了让现在的你，为单位贡献更多的能力。做好更好的服务。

第6，告诉对方，这是一个多赢的安排。

保持心平气和，逻辑分明的叙述，并且语气坚定，神态温和。

温和而有力量的态度，是最有说服力的。

“没有敌意的坚决。”

通常，这样的一次谈判，即使不能让你立即晋升或加薪，你的职业态度、你的风格、分析事例的逻辑、谈话能力，都会令对方留下深刻印象，为你下一次的晋升和加薪做好了铺垫。

文章前一部分是心态的训练，后一部分是技巧的培训。

希望对你有用。

稍后还有更多的相关轻松幽默而有料的自我训练的独家经验，希望你多看多练习。