人体不但有大脑,还有“第二大脑”,它就是肠道。在我们身体中,肠道是感知压力最强的器官,它每天都在不停地消化和吸收营养,是人体内最大的微生态系统。
不健康的现代生活方式,容易引发肠道问题。肠道问题反映在身体健康有“三臭”:放屁臭,大便臭,口臭。
/口臭/
口腔也是呼吸道和消化道的共用门户,所以,有口臭也可能是消化系统出现了问题。
不过口腔本身容易滋生异味,没好好刷牙、有龋齿、长智齿、牙周炎等口腔问题,都可能导致口臭。
当出现口臭时,还是应当先考虑口腔问题,才考虑身体其它地方。
/放屁臭/
为什么放屁会臭呢?
在消化过程中,肠道细菌会生成含有硫的化合物,如硫化氢,它会让气体带有恶臭味。
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人所吃的食物会影响结肠中的菌群,进而影响屁的气味。
不过最令人一言难尽的气味,还要数便秘时的屁。
当便秘时,粪便在结肠中停留的时间太长,这里的细菌就会造成粪便生成大量的臭气。
臭屁本身没有什么好担心的,但如果伴随着其它症状,如持续性腹泻、体重减轻、或者有肠道疾病史,你就需要警惕了。看是否又是肠道出现了问题。
/大便臭/
/大便臭/
大便又臭又硬,还会粘马桶,冲不干净。
这也可能是你的肠胃在发出警告了。
总是爱吃高油高蛋白的东西,油脂蛋白质无法全部消化吸收。
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于是解出的大便,在肠道滞留的时间比正常便便要长,没有及时排出去,就成了各种细菌生长的理想培养基,变得异常的臭。
也可能是胃肠道功能紊乱。
焦虑压力大的人,会影响胃肠功能。胃肠道蠕动减少,大便就会变得粘稠不易排出。
除了这些常见原因,也有可能是你的肠胃真的病了。
那些年龄较大的人,在大便性状突然发生改变后,建议去医院做个检查,排除特定疾病原因。
如何拥有健康肠胃
/改变饮食习惯/
想要肠胃健康,饮食一定要非常注意。少吃油腻、刺激性食物。
也要注意荤素搭配,多吃蔬菜水果,摄入膳食纤维。
/坚持锻炼/
光吃不锻炼也是不行的。每周3~4次中等强度的锻炼,每次20—40分钟。
/养成良好生活习惯/
每天保证规律作息,让身体有充足的时间休息调整也很重要。
除此之外还要戒烟、戒酒、多喝水。
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/保持好心情/
保持两好心情,不仅对肠胃重要,对身体任何一部分的健康都是至关重要的。
拥有良好的生活心态,你的身体也会跟着好起来。
/定期体检/
身体上的毛病,多是积累下来的,不是一日养成的。尤其是肠胃上的病。
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如果肠胃较弱,或是人上了年纪,建议定期体检,即使发现问题。
苗医:汗渥曲勒,旭嘎怡滇内,洛项,来罗拉米,干郎比欧溜,劳力宫,蒙丢。 中医:清胃泻火,滋阴生津,行气消积。用于胃热津亏,阴虚郁热上蒸所致的口臭,口舌生疮,齿龈肿痛,咽干口苦,胃灼热痛,肠燥便秘。
健客价: ¥50.99本品具有杀菌消毒、除口臭、对牙龈炎、牙周炎、冠周炎所致的牙龈出血,牙肉肿痛,拔牙后感染、口腔损伤,复发性口腔粘膜溃疡(口疮),都有显著的作用。
健客价: ¥9清热化湿,醒脾消滞。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹胀满,不思饮食、口苦口臭等症。
健客价: ¥5.9清热肃肺,消积止咳。用于小儿饮食积滞、痰热蕴肺所致的咳嗽、夜间加重、喉间痰鸣、腹胀、口臭。
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健客价: ¥31清热化湿,醒脾消滞。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹涨满,不思饮食、口苦口臭等症。
健客价: ¥7本品不能代替药物
健客价: ¥133苗医:怡迄麦靓麦微艿,替笨维适,挡蒙:蒙逢秋,洛项。 中医:清热养阴,理气和胃。用于胃热阴伤,兼有气滞所致的胃脘疼痛,口臭,呃逆,胁痛。
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健客价: ¥24清火化毒,消肿止痛。用于小儿身热烦躁,咽喉肿痛,口舌生疮,皮肤疮疖,口臭便秘,疹后余毒未尽。
健客价: ¥29清热化湿,醒脾消滞。用于消化不良,脘腹胀满,不思饮食、口苦口臭。
健客价: ¥7清热化湿,醒脾消滞。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹胀满,不思饮食、口苦口臭等症。
健客价: ¥9清热化湿,醒脾消滞。用于消化不良,脘腹胀满,不思饮食、口苦口臭。
健客价: ¥6清热化湿,醒脾消滞。用于消化不良,脘腹胀满,不思饮食、口苦口臭。
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