口香糖终极玩家 终究还是得刷牙

 口香糖真的能代替刷牙吗？

并不能！

口香糖能清新口气，但不能清洁口腔。口香糖里的甜味剂、香精能让口气暂时好闻起来。咀嚼口香糖能促进唾液分泌。

口香糖是可以帮助更快的修复牙齿的酸蚀损伤。经过口香糖有粘性的咀嚼和唾液的清洗，能够带走很多牙齿咀嚼面的食物残渣和细菌，一部分产生牙菌斑和造成口臭的细菌就无处遁形啦。

长期嚼普通口香糖，更容易蛀牙

传统口香糖中含有大量的蔗糖，糖是口腔里“致龋菌”喜欢的食物，在糖被致龋菌分解的时候，会产生酸性物质腐蚀牙齿，让牙齿脱钙，从而引起“蛀牙”。

所以如果喜欢嚼口香糖，最好选“木糖醇”口香糖，木糖醇本身有甜味，但不会被致龋菌分解，还能在一定程度上抑制致龋菌。

经常嚼牛肉干、槟榔等这类需要用力嚼的食物，咬肌会锻炼的很发达，经常嚼口香糖（很经常很经常的话）也会让咬肌变大的。不过口香糖比较软，每次嚼15分钟左右是不会对咬肌造成影响的。

那怎么清理牙齿才是最佳？

牙刷、牙线结合用，正确清理牙齿

刷牙时，推荐使用水平震颤拂刷法（巴氏刷牙法）；如果有条件可以试试电动牙刷。

另外牙缝是牙菌斑容易聚集的部位，如果没有清理牙缝的习惯，致龋菌就会趁虚而入，久而久之，牙齿的侧面就很容易出现蛀洞。

想要深入清理牙缝，就只能出动“牙线”了。吃完饭就可以用牙线清理牙缝，不给致龋菌任何喘息的机会。