如何护理口腔卫生？不刷牙对口腔卫生有什么影响呢？

生活中导致口腔出现异味的原因有很多，口腔内本来就有很多的细菌，可以分解食物残渣里面的淀粉喝蛋白质物质，产生异味。每天坚持刷牙漱口，口腔里面的细菌没有作用的对象，口腔里面自然而然就不会有异味了。有时候我们吃了大蒜、韭菜等味道刺激的食物，也是会产生异味的。在平时的生活中，我们要如何保持口腔卫生呢？

人到中年之后，唾液的分泌会减少，口腔的自洁功能会下降很多，再加上疾病的入侵，所以，中老年人是很容易导致口臭发生的。除了这个之外，老年人因为年纪增大，身体的机能有所下降，经常会有很多的疾病来入侵。经常要吃很多种药物，部分药物常会影响体内水分的减少，引起口腔干燥并导致口臭。如何护理口腔卫生？不刷牙对口腔卫生有什么影响呢？

口臭发生的时候，我们不要认为是小事情所以不搭理。我们应该要及时的去口腔医院进行检查，排除疾病的原因。平时，如何护理口腔卫生呢？

1、保持口腔卫生：

老人漱口时，要尽量漱洗口腔深处，刷牙时间应该在2分钟以上;用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有条件的老人还应该2-3年洗一次牙齿。

如果戴假牙，每天晚上要将假牙刷洗1-2分钟，再浸泡在冷水里;老人还可以使用刮舌器，每天刮4-5次，每次12-15下，能最大程度上暂时缓解口臭症状。

2、多吃水果：

如果是因为口腔干燥导致口臭的发生，老人可以多喝点果汁和多吃点橘子，因为橘子里面的柠檬酸是可以促进唾液分泌的。多咀嚼香菜金橘山楂等带走口腔里的味道。多吃水果蔬菜，益生菌制剂等。

3、饮食习惯：

吃饭不要太快，慢慢吃可以增加唾液的分泌，两顿饭中间不要 隔的太久，不然的话，很容易因为口腔干燥导致细菌滋生的。还有的食物味道能够在人体内保持数天之久，因此如果老人要参加社交活动，应尽量减少吃散发异味的食品。

不刷牙对口腔卫生有什么影响呢？

1、睡前不刷牙，对人身体危害很大。晚上睡觉前不刷牙，特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。

2、刷牙是保持口腔健康的有效措施之一，养成饭后刷牙的习惯对身体健康有利。至于晚间，也就是晚饭后刷过牙，早晨起床后是否需要刷牙，本人认为，最好还是饭后刷。起床后用清水漱口就可以了，就能达到清除口腔异味，提高食欲的作用。

3、不刷牙容易得心脏病，英国一项研究发现，从不或很少刷牙与每天刷牙两次相比，患心脏病的几率高70%。

不刷牙的后果是非常严重的，短期可能大家都不会发现什么问题，但是，时间长会出现牙龈炎、牙周病、牙髓炎等疾病的发生。症状主要是表现在牙龈出血、口臭、牙齿松等。口臭是一件让周围人都感觉到很尴尬的事情。

更加需要注意的是，口臭的人往往自己是闻不到的，跟别人交流的时候，其实也是会很有影响的。所以，注意口腔卫生是非常有必要的。