炎炎夏日，怎样吃冷饮又不伤牙？
摘要：拥有健康的口腔不仅可以充分咀嚼食物为身体提供营养，同时还能避免和减少“病毒感染”、冠心病、糖尿病、胃病等病症的发生。
炎炎夏日，怎样吃冷饮又不伤牙？
天气炎热人们喜欢用冷饮消暑，加上不好好刷牙，很容易患上口腔疾病。不少人在喝完冷饮后牙齿会出现疼痛的情况，这些都是牙齿发出的信号，如果没有得到及时重视，就会给牙齿带来伤害。
为什么吃完冷饮牙齿会痛？
1.牙齿敏感
牙本质过敏主要是指釉质遭受破坏，牙本质暴露部分，受到温度（冷、热）、化学的（酸、碱）和机械的（刷牙、咬硬物）等刺激时，所引起的异常酸痛的感觉。
常由于磨耗、楔状缺损、酸蚀或外伤等使釉质缺损，使牙本质暴露。牙本质过敏会导致牙痛，很影响日常工作和生活。
预防小妙招
①减少食用酸性物质的食物和饮料，可用牙线清洁口腔，及时漱口。
②使用软毛牙刷或电动牙刷，改掉错误的刷牙方法。
③使用抗过敏牙膏。
2.龋齿
龋齿俗称蛀牙。吃冷饮后感觉到牙痛，可能是由于牙齿中的龋洞已深入神经，需要及早治疗。
预防小妙招
①早晚刷牙，饭后用牙线、漱口水清洁牙齿。
②少吃酸性刺激与高糖分食物。
③多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。
3.牙髓炎
牙髓炎一般是由龋齿严重发展，侵蚀牙髓造成。在吃冰激凌等冷饮后会牙疼，受到热的刺激时也会牙疼，严重时会出现自发疼痛和夜间牙痛。
预防小妙招
①注意口腔卫生，及时治疗龋齿。
③对于位置不正的
智齿和食物嵌塞的牙齿，要及时治疗。
怎样吃冷饮更健康？
① 冷饮不要贪凉多吃
摄入150ml左右为宜。部分冷饮会含有糖分、酒精、脂肪、食品添加剂等，对身体造成一些影响，所以要尽量控制冷饮的摄入量。
② 吃完热的食物后不宜立刻吃冷饮
冷热交替的刺激对牙齿的伤害很大。吃完热的食物立刻吃冷饮，这种不良的习惯会慢慢的损害牙齿健康，造成牙齿敏感。
③ 冷饮在两餐之间更适宜
饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养素摄入不足。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。
消化系统问题可能会影响各种口腔疾病，如牙疼、口臭等。
④ 吃完冷饮后，记得刷牙漱口
冷饮里含大量的脂肪和糖分，为了美食和身材，吃完冷饮必须记得刷牙或漱口。
夏季来临切勿贪凉，拥有健康的口腔不仅可以充分咀嚼食物为身体提供营养，同时还能避免和减少“病毒感染”、冠心病、
糖尿病、
胃病等病症的发生。
清凉消暑可以，但是冰饮可不能贪杯哦！
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