如何清洁牙齿的邻面？

2018-08-17 来源：口腔精英标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：刷牙可以去除大部分菌斑，但是因为牙刷刷毛不容易进到牙齿邻面，因此清洁效果有限。邻面的清洁工具包括牙线，牙缝刷，冲牙器，橡胶按摩器等，搭配使用，效果更佳。邻面清洁工具只能作为辅助清洁，不能代替刷牙。

牙齿邻面

如何做好清洁？

刷牙可以去除大部分菌斑，但是因为牙刷刷毛不容易进到牙齿邻面，因此清洁效果有限。邻面的清洁工具包括牙线，牙缝刷，冲牙器，橡胶按摩器等，搭配使用，效果更佳。邻面清洁工具只能作为辅助清洁，不能代替刷牙。

清洁工具

牙线

牙线的使用方法

取一段长约25cm的牙线，将线的两端打结形成一个线圈；或取一段约35㎝长的牙线，将线的两端各绕在左右手的中指上，两指间牙线长度约为1～1.5cm。

在清洁右上后牙时，用右手拇指及左手示指掌面绷紧牙线，将牙线通过接触点，拇指在牙的颊侧协助推开面颊。

在清洁左上后牙时转为左手拇指及右手示指执线，用上述方法进行清洁。

在清洁所有下牙时可选用两手示指执线的方式。

如果手指执线不便，可用持线柄固定牙线后再清洁邻面。

牙缝刷

牙缝刷的使用方法

牙缝刷为单束毛刷，有多种不同的型号，适用于牙龈退缩的邻间区，将刷头沿水平向插入牙间隙，颊（唇）舌（腭）向运动，能有效清洁邻面，尤其是邻面有凹陷的情况，使用起来比牙线方便。

冲牙器

冲牙器可以帮助去除邻间隙的食物残渣和软垢，同时冲牙器还可通过高压水流进入龈下，帮助阻断龈下菌斑的定制和繁殖。用餐后只要冲洗1-3分钟，就可以把牙缝里的食物残渣碎屑清洁干净。冲牙器的高压脉冲水流产生的冲击是一种柔性的刺激，这样的水流可能还有按摩牙龈的作用。

牙签

一般不建议使用牙签，若使用不当，容易损伤牙龈。一般在牙龈乳头退缩，牙齿间隙增大的情况下，可以用牙签来清洁牙与牙之间。应选用硬质木制或塑料的光滑无毛刺的牙签，将间隙两侧的牙面上的菌斑“刮”净。清洁时牙签的尖端应朝牙冠方向，避免损伤牙龈。对于无牙龈乳头退缩的人，不适宜使用牙签。

牙龈按摩器

牙龈按摩器由锥体橡胶及金属或塑料柄构成，或将锥体形橡胶装置在牙刷柄的末端则使用更加方便。牙龈按摩器的主要作用是按摩牙龈，增强血液循环和上皮组织的角化程度，同时橡胶的机械作用可去除邻面及颈部的牙菌斑，以维护牙周组织的健康。使用时将橡胶末端置于牙间隙按摩牙龈组织，并去除龈沟及邻面菌斑。

因为牙菌斑在口腔内是不断地形成的，即使牙齿清洁的非常干净，但是过了几个小时之后，新的菌斑又马上形成了，因此我们需要养成早晚刷牙，清洁邻面的好习惯，晚上睡前清洁尤其重要。

本文供稿/口腔种植科王柏翔

综合整理/党政办

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