早起你是先刷牙还是先吃饭？
摘要：这么多细菌在口腔里发酵不仅会影响早上起来的口气清新，而且造成蛀牙的细菌中少不了厌氧菌斑哦。
早起你是先刷牙还是先吃饭？
似乎，这好像不是什么问题，从小到大早餐前，我们都听家长说“刷牙了没？没刷不能吃饭”
所以当然是先刷牙啊，这不是很明显的吗？
但是有小伙伴就不禁有疑问了：明明晚上刷过牙了，中间也没有吃东西，为什么早上起来还要刷牙？而且饭后的食物残渣存留在
牙齿上不是更容易引起蛀牙吗？为什么不在饭后刷牙呢？
其实为了避免蛀牙，饭后清理食物残渣是很有必要的，但是有大量研究表明食物会降低口腔内的pH值，造成牙齿表面的微腐蚀，如果这个时候刷牙的话，可能会造成牙齿表面釉质的额外损失，所以不宜饭后立即刷牙。
而为什么要在早饭前刷牙，是因为要去除去牙菌斑。
晚间睡眠闭口的这段时间正好形成了口腔的缺氧环境，有利于细菌繁殖，所以当你早上起来虽然没有吃什么东西，你牙齿上的细菌其实已经n世同堂了，这么多细菌在口腔里发酵不仅会影响早上起来的口气清新，而且造成蛀牙的细菌中少不了厌氧菌斑哦。
所以早饭前刷牙还是很有必要的。如果想要清理掉饭后的食物残渣，那不妨在饭后用清水漱漱口。但我们要切记不论是在什么时候刷牙，一定要做到认真刷牙才行，切不可马虎了事。
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