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小心别踩到刷牙的“?坑”

2018-07-31 来源:美加美牙  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活;牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。
小心别踩到刷牙的“?坑”
 
刷牙是日常清洁口腔的方式,我们每天早上都会刷牙,但是你真的会刷牙吗?不正确的刷牙方式可能会伤害你的牙齿
 
刷牙注意别踩到这些“坑”

错误一:冷水刷牙
 
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
 
建议:刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
 
错误二:刷牙使劲太大
 
刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。
 
建议:200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
 
错误三:刷牙横着刷
 
横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
 
建议:正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
 
错误四:刷牙时间太短
 
牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。中国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
 
建议:刷牙不少于3分钟。从门牙开始细致地竖向刷干净,尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。此外,由于牙菌斑的生长周期是12-24小时,所以即使出差在外,24小时也至少要刷牙一次。
 
错误五:用大牙刷才刷得干净
 
每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活;牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。
 
建议:选择一把大小合适的牙刷,牙齿头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。 
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