首先我们来做个测试:
你现在低着头看手机,嘴是微张还是闭着的?
你面部放轻松时,舌头放在哪里?
如果你的回答不是“闭着”和“上颚”,很遗憾地告诉你,你正在慢慢变丑!因为你在使用错误的姿势——口呼吸!
什么是口呼吸?
用鼻子呼吸是人类获取氧气最原始也是最正确的方式。鼻呼吸时,嘴唇闭拢、牙齿轻合,舌头支撑着上颚。
但是,除了专门呼吸用的鼻子外,我们的身体还另有一个“备胎”——口腔。
如果呼吸气流主要通过口腔出入,当口腔气流>30%呼吸气流量时,即为口呼吸。口呼吸时,嘴巴微张或半张,舌头不再紧贴上颚。
口呼吸的危害
你以为口呼吸只是小毛病吗?严重的口呼吸会造成面部发育畸形,形成“口呼吸面型”,专业上称为“腺样体面容”。
其实,口腔学界早已注意到了这点,看完下面著名的案例,你也许会被错误的呼吸姿势给面部带来的巨大影响所震惊。
这个10岁的男孩是个鼻呼吸者。他有端正的面容,良好的面部发育,五官都很整齐。他的眼部,颧骨,嘴唇,和下颚的发育都很匀称。
在他14岁生日的那天,爸爸送了一只小松鼠给他,但没想到他对松鼠过敏。过敏引起鼻子不适,鼻塞,这使他成为了一名口呼吸者。在今后的三年中,他的面型出现了很大的变化。
由于从14到17岁,他一直进行口呼吸,他的面形向下发育,逐渐变得狭长。下颚从原本完美和自然的位置向后缩。他现在有了“双下巴”,颚骨后缩,甚至造成呼吸道狭窄。
可以看到:口呼吸患者几乎会发育成同一种面相,即“口呼吸面型”,他们往往下巴后缩、脸中部塌陷、马脸、牙齿排列不齐、龅牙。除此之外,还会导致牙弓狭窄和呼吸道狭窄问题。
为什么长期口呼吸等于毁容?
当我们用嘴呼吸或单纯张开嘴时,我们的舌头肯定是自然地跟随着下颚放下来,不再贴在上颚内壁,而舌头贴在上颚内壁正是决定我们脸部发育的重要因素。
1、舌头的力量足以撼动你的门牙
移动一颗门牙需要1.7克的力量,我们的下嘴唇能产生100~300克的力量,而我们的舌头能产生500克以上的力量。如果舌头没有放在正确的位置,吞咽时、休息时,你的舌头和嘴唇产生了异常的力量,就会把你的牙齿推得里出外进。
2、口呼吸导致龅牙、兔牙
当我们采用正确的鼻呼吸时,我们的舌头是紧贴上颚内壁的。顶住整个上颚内壁,舌头的力量就会促进上颌骨正常发育。上颌骨正常发育,牙齿才有足够的空间排列整齐。
而口呼吸患者,他的舌头长期不贴住上颚内壁,上颌骨发育就会受到影响,牙弓发育不足,牙齿就会排列拥挤,由此导致龅牙、兔牙等情况。
3、口呼吸导致下巴后缩、面部塌陷
在我们面部,骨骼的发育是和肌肉的力量平衡、息息相关的。如果肌肉的力量不正常,那一定会造成骨骼的发育异常,因为肌肉是给骨头塑形的。
怎么拯救“口呼吸脸型”?
鼻呼吸是改变“口呼吸面型”的前提。因为“口呼吸面型”主要影响的是牙齿的排列,继而引发连锁反应。所以,矫正牙齿也会对改善面型起到非常显著的作用。
但如果你只是单纯地通过箍牙等各种手段把面型调整正常,却仍然在使用错误的口呼吸方式,那么你的脸迟早还是会被打回原形
噻托溴铵是一个支气管扩张剂,适用于慢性阻塞性肺疾病(COPD)的维持治疗,包括慢性支气管炎和肺气肿,伴随性呼吸困难的维持治疗及急性发作的预防。
健客价: ¥163是一款可以医院家庭两用型的睡眠检测仪。可实时检测人体血氧和鼻气流信息,对数据进行TF卡存储和上传电脑功能,病人可以通过网络请专家进行病例诊断,满足于医院、社区、个人等多方面的需要。
健客价: ¥3088用于治疗睡眠呼吸暂停综合症。
健客价: ¥8380白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状,鼾症(睡眠打呼噜)脑缺氧性疾病。
健客价: ¥5380白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状,鼾症(睡眠打呼噜);脑缺氧性疾病。
健客价: ¥7980地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119噻托溴铵是一个支气管扩张剂,适用于慢性阻塞性肺疾病(COPD)的维持治疗,包括慢性支气管炎和肺气肿,伴随性呼吸困难的维持治疗及急性发作的预防。
健客价: ¥435本品适用于敏感细菌所引起的下列感染: 支气管炎、肺炎等下呼吸道感染;皮肤和软组织感染;急性中耳炎;鼻窦炎、咽炎、扁桃 体炎等上呼吸道感染(青霉素是治疗化脓性链球菌咽炎的常用药,也是预防风湿热的常用药物。阿奇霉素可有效清除口咽部链球菌,但目前尚无阿奇霉素治疗和预防风湿热疗效的资料)。 阿奇霉素可用于男女性传播疾病中由沙眼衣原体所致的单纯性生殖器感染。阿奇霉素亦可 用于由非多重耐药淋球菌所
健客价: ¥49本品为粘液溶解性祛痰药。 适用于急、慢性鼻窦炎。 适用于急慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺脓肿、慢性阻塞性肺部疾患、肺部真菌感染、肺结核和矽肺等呼吸道疾病。亦可用于支气管造影术后,促进造影剂的排出。
健客价: ¥40.5用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥8.5调经养血,逐瘀生新。用于月经不调,或多或少,行经腹痛,子宫寒冷,久不受孕,习惯性流产,赤白带下,崩漏不止,病久气虚,肾亏腰痛。
健客价: ¥12- 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。 - 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥37用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥7用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥5用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥9克拉霉素适用于对其敏感的致病菌引起的下列感染,包括:1下呼吸道感染:如支气管炎、肺炎等;2、上呼吸道感染,如咽炎、鼻窦炎等;3、皮肤及软组织感染,如毛囊炎、蜂窝组织炎、丹毒。
健客价: ¥7本品为免疫增强剂,用于细胞免疫功能受抑制的患者反复发作的上、下呼吸道感染、中耳炎、泌尿系感染和妇科感染。用以减少急性发作的次数,缩短病程,减轻发作的程度;也可作为急性感染时抗生素的辅助用药。
健客价: ¥20本品为非甾体抗炎药,具有抗炎、镇痛、解热作用,可用于慢性关节炎症(如类风湿性关节炎和骨关节炎等);手术和急性创伤后的疼痛和炎症;耳鼻咽部炎症引起的疼痛;痛经;上呼吸道感染引起的发热等症状的治疗。
健客价: ¥7先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
健客价: ¥16本品适用于敏感细菌所引起的下列轻、中度感染: 1.呼吸系统感染:急性窦炎、慢性支气管炎急性发作、社区获得性肺炎; 2.泌尿系统感染:急性肾盂肾炎、复杂性尿路感染等; 3.生殖系统感染:前列腺炎、附睾炎、宫腔感染、子宫附件炎、盆腔炎(疑有厌氧菌感染时可合用甲硝唑); 4.皮肤软组织感染:传染性脓疱病、蜂窝组织炎、淋巴管(结)炎、皮下脓肿、肛周脓肿等; 5.肠道感染:细菌性痢疾、感染性肠
健客价: ¥55清热解毒,消炎。用于急慢性扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染。
健客价: ¥6.5先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
健客价: ¥33用于急、慢性便秘和习惯性便秘。
健客价: ¥26用于治疗分泌大量浓稠痰液的慢性阻塞性肺病(COPD)、慢性支气管炎(CB)、肺气肿(PE)等慢性呼吸系统感染。
健客价: ¥23