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矫正牙齿时,该如何吃东西?

2018-07-19 来源:周蕾口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:建议不管吃什么食物,都要注意细嚼慢咽。同时,注意保持两侧交替咀嚼,有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。
矫正牙齿时,该如何吃东西?

刚开始几天的食物要软
 
如果你是第一次戴矫正器或者矫正钢丝,牙齿一开始会承受很大压力,大部分人都会觉得疼痛,这是由牙齿受到矫治器的力量引起的,属于正常现象。可能很多人连张嘴都不大愿意,更何况是吃东西呢,这个时候你需要的是一些流食、汤粥、面条等软食什么的,疼痛大约2-3天就会减缓,直到酸痛感逐渐消失。
 
需要避免吃的食物
 
粘性的食物,如奶糖、年糕等,易粘着在矫治器上;
 
坚硬的食物,如棒冰,排骨,鸡腿,牛肉干,带核带壳的零食带骨的肉类,如排骨、鸡腿等,可将骨头剔除后再食;
 
带壳的海鲜,如虾、蟹等,易造成矫治器脱落;
 
高糖食物,如蛋糕、糖果等,易造成龋齿,食用后务必刷牙;
 
富含纤维的食物,容易缠绕在矫治钢丝上;
 
易染色食物,如咖喱,易将矫治橡皮圈等染黄,有碍美观。
 
避免咀嚼较黏的食物,如口香糖,糯米制品,奶糖等。
 
尽量不喝含糖量高的饮料,如可乐,雪碧,果汁等。
 
养成咀嚼慢咽的习惯
 
牙齿矫正过程中,由于矫治器位于牙齿表面,难免会影响到日常进食,比如,咬到自己或使矫治器松脱等。在这个过程中,建议不管吃什么食物,都要注意细嚼慢咽。同时,注意保持两侧交替咀嚼,有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。

要多吃的食物有哪些
 
多吃富含维生素C的食物,因为它有助于骨骼的愈合和牙周韧带的生长。至于种类嘛,橙子、柠檬、葡萄、芒果、菠菜、马铃薯等新鲜的蔬果都可以选择,选什么就看你自己啦。保护牙齿的同时也不要亏待我们的胃。选择维生素C含量多的水果或考虑榨成果汁也是不错的! 
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