您的位置:健客网 > 口腔频道 > 预防护理 > 日常保健 > 夏天牙齿保健如何做

夏天牙齿保健如何做

2018-06-30 来源:哈尔滨永康口腔   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏天天气炎热,补充水源是关键,同时少食一些容易上火的食物,能够有效杜绝牙齿发炎、口腔发臭等不良反应。
夏天牙齿保健如何做
 
炎炎夏日又到了,咨询口腔疾病的人也增多起来,在夏天,我们的饮食结构开始丰富起来,热的,冷的,辣的,酸的,正是由于这些无所顾忌的饮食让我们的牙齿和口腔承受着负担,在无形中伤害了我们的牙齿,给口腔疾病的产生埋下了隐患。在夏天,我们究竟该如何才能让我们的牙齿得到最全面的保护呢?

夏天牙齿保护策略
 
针对夏季食品冷热不均等情况,专家认为,夏季应多吃高纤维食品,如蔬菜、粗粮、水果等,对保护牙齿非常有利,还有含钙较高的肉、蛋、牛奶等,也对保护牙齿有利。对青少年儿童,家长应注意千万不要在他们刚吃了热烫的食品后,马上又去吃冰糕、冰淇淋等,以免对牙齿造成强烈的冷热不均刺激。夏季多给青少年儿童吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等,除有利于保护牙齿,对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等,也很有效果。
 
适当吃些较硬的食物
 
适当吃些较硬的食物有利于牙齿的健美,如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类,如花生、瓜子、核桃、榛子等。
 
红茶 绿茶对护牙健齿也有特殊的功效
 
经常用红茶漱口可以防止细菌滋生形成牙斑或与糖分及食物颗粒混合产生酸性物质,腐蚀牙齿的珐琅质。科学家已经证实多喝绿茶有助于防止蛀牙,而最近一项研究表明红茶也有护齿功效。
 
注意口腔卫生
 
夏天气温较高,一些人在食用辛辣食物后,不注意口腔卫生,易导致牙齿表面出现大量菌斑,久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石,又没能及时消除,有可能引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。出现牙菌斑、牙结石等情况后,应及时到正规专业牙科清洗口腔,就是人们所说的“洗牙”。此方法对保护口腔卫生、预防牙周病等非常重要。
 
夏天天气炎热,补充水源是关键,同时少食一些容易上火的食物,能够有效杜绝牙齿发炎、口腔发臭等不良反应。

选择适合自己的牙刷牙膏
 
由于夏季吃忽热忽冷的东西,会对牙齿造成严重损伤,选择符合自己口腔卫生要求的牙刷、牙膏,才能起到护牙效果。在一般情况下,选择刷毛排列合理、便于清洁牙齿、在口腔内能转动灵活的牙刷,是一种较好的选择。而电动牙刷更是不错的选择,其可以较迅速的完成一次良好的口腔卫生清洁,而且其在刷牙时的轻微振动,能促进牙龈的血液循环。
 
牙膏最好选择具有抗龋的含氟牙膏,使用于牙齿发生裂纹的地方,也容易吸收,并能起到定向修复作用,有效修补破损的牙釉质,并防止细菌等的入侵。 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房