转了！实用的清新口气小妙招

2018-06-27 来源：合肥贝杰口腔医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：绿色饮料可以用小麦草汁、苜蓿芽汁及大麦草汁等当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁即可)，效果不错哦。

转了！实用的清新口气小妙招

一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但就是无法消除口腔异味。口腔异味的原因很多，包括抽烟过量、便秘、饮食不当、肝功能不佳、烂牙等，都可能造成口腔异味。从营养专家观点看来，可以通过比较简便的方式来改善口腔异味。

实用的清新口气小妙招

绿色饮料

“绿色饮料”是对抗口腔异味的最佳方法，可以利用叶绿素漱口，有助于保持口气清香。绿色饮料可以用小麦草汁、苜蓿芽汁及大麦草汁等当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁即可)，效果不错哦。

维生素C

每天摄取维生素C约250毫克，可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)，使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。猕猴桃、柠檬、柑橘、西瓜、玉米等都含有丰富的维生素C。需要注意的是维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

酸奶

最新的研究表明，硫化氢是口腔异味的罪魁祸首，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌还会导致牙菌斑，牙周疾病等。

富含纤维素的蔬菜

富含纤维素的蔬菜有助于分泌大量唾液，唾液对口腔具有一定的自洁作用。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。食物残渣也是导致口腔异味的原因之一，所以我们日常膳食中可以多吃些富含纤维素的蔬菜，如胡萝卜、芹菜等。

咀嚼口香糖

大多有咀嚼口香糖习惯的人都有切身体会，口香糖在去除口腔异味方面有着独到的功能。但是这并不能从根本上去除口腔异味，只是以口香糖所含的成份掩盖口腔异味。咀嚼口香糖的好处是大众公认的--促使口腔分泌大量唾液以达到清洁口腔的目的。口腔专家们提醒，千万不要拿口香糖来代替刷牙；另外，在选择购买口香糖时，最好不要选择含糖的。