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天冷了,你的牙齿如何“安稳过冬”?丨护齿秘诀

2018-06-27 来源:合肥贝杰口腔医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:就会动摇牙齿的本质,出现牙齿松动、颜色发黄发黑、龋齿等问题。可以多食用核桃、枸杞、大枣等食物,有利于强健筋骨、补肾固齿。
天冷了,你的牙齿如何“安稳过冬”?丨护齿秘诀
 
首先,问候大家冬至快乐,今天你吃的是水饺还是汤圆呢?
 
一到冬天,不少朋友开始感觉到早上刷牙刺骨,还经常牙疼。那是因为冬天来啦,牙齿很容易受到过冷的外界刺激,即便是呼吸空气时,牙齿也会间接地接触到冷空气,自然容易引起牙痛。
 
冬天,牙痛的发生率会大大提高。
 
冬天,人们喜欢通过吃各种营养食物来抵御严寒,增强机体免疫力。此时会更多地使用牙齿。因此我们在进补的同时要重视牙齿的保护。
 
补肾气—多吃核桃、枸杞、大枣
 
中医认为五脏中肾掌管骨骼,而牙齿是骨骼的末端。肾气不足,就会动摇牙齿的本质,出现牙齿松动、颜色发黄发黑、龋齿等问题。可以多食用核桃、枸杞、大枣等食物,有利于强健筋骨、补肾固齿。

降胃火—多吃梨或粗纤维食物
 
冬季人们经常吃辣和油腻食物,高热量的食物会在体内生成火气,形成热邪,导致胃内热气炽盛,造成牙龈肿胀、疼痛和出血。有效的预防方法是让牙龈保持湿润。
 
多吃些梨,通过细嚼慢咽达到洗刷牙面、按摩牙龈的作用,还能防治牙石引起的牙龈充血、萎缩,尤其是对胃燥上火引起的牙龈肿胀和压痛有一定效果。
 
少刺激—适当补充维生素D
 
建议冬季护齿不仅要保持口腔卫生,还应注意天气变化,多吃蔬菜水果,适当补充维生素D,避免让牙齿遭受冷、热刺激等。 
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