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盘点七种利于口气清新和健康的食物

2018-06-23 来源:合肥贝杰口腔医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:具有抗酸防蛀的效果。并且有研究发现,绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌,还能除去口腔中难闻气味。
盘点七种利于口气清新和健康的食物
 
保护口腔健康及口气清新,是每个人都需要关注的事情,口腔清新怡人,心情愉悦每一天。病从口入,除了定期到专业的口腔医院检查口腔问题,在生活细节上应注重口腔保健,以达到预防疾病感染。小编就如何饮食才能保卫口腔健康整理了几条小技巧。
 
 
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿

薄荷
 
薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适,还能减少口腔内细菌滋生。
 
柑橘
 
像橙子、香蕉、柠檬、猕猴桃等水果一样富含大量可以抵抗细菌、保持口气清新的维生素C。同时柑橘富含抗氧化剂,有助于排出体内毒素。所以,为了保持清新口气应该多吃柑橘或者多喝柑橘汁。
 
酸奶
 
酸奶能够治愈口腔溃疡,降低身体中硫化氢(口腔中有害物质的产物)的含量。

菇类
 
香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑,对保护牙齿也有帮助。
 
洋葱
 
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。每天吃半颗生洋葱,不止预防蛀牙,还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。
 
绿茶
 
茶含有大量的氟,与牙齿中磷灰石结合,具有抗酸防蛀的效果。并且有研究发现,绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌,还能除去口腔中难闻气味。 
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