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不正确的刷牙方式,可能会刷断牙齿!

2018-06-22 来源:合肥贝杰口腔医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不要将牙刷放在密闭的容器里。封闭的环境中湿度更大,更容易滋生细菌。将牙刷头朝上放置,每周清洗一次杯子,以防残留细菌堆积。
不正确的刷牙方式,可能会刷断牙齿!
 
楔状缺损,是牙齿唇颊侧颈部硬组织发生缓慢消耗所致的缺损,就像是砍树时砍下去的那种缺口,严重时可能会造成牙齿折断。生活中遇冷热水、吸凉风都会觉得刺激酸痛。所以说,正确刷牙很重要。
 
牙刷最多使用3个月
 
牙刷最好挑选小头软毛的,基本上三个月换一次,就算没坏也不能再用了,长时间使用会导致牙刷上刷毛弯曲,不利于清除牙齿上的细菌,而且,儿童的牙刷应比成人更换的更加频繁。
 
牙膏要经常换
 
牙膏中多少会有一些成分会抑制或消灭口腔内的某些微生物,长期使用同一种牙膏容易导致菌群失调或破坏口腔微环境。
 
使用少量牙膏
 
每次刷牙,挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫,让你以为自己已经刷了很久,从而过快结束刷牙。
 
以45度角刷牙
 
将牙刷斜立呈45度角,用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。
 
至少刷2-3分钟
 
分区域刷牙,每块小区域先从左下方表面刷到右上表面,然后再刷里面,确保平均每一颗牙齿刷10秒。一般刷牙时长在3分钟左右。
 
刷臼齿(智齿)
 
将牙刷垂直于嘴唇,或使刷毛在下臼齿的顶部处,从后往前、从下往上刷。
 
刷牙齿的内表面
 
很多人很容易忽略牙齿内侧,但是,我们一定要确保每个牙齿的内里都刷到,确保口腔清洁。
 
轻刷舌头
 
舌头上往往也有很多口腔细菌停留,因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。
 
冲洗口腔
 
用清水漱口,将嘴里的泡沫残留物吐干净。
 
冲洗牙刷
 
在使用牙刷后,应清洗干净,再甩干,直立存放,尽量隔绝细菌。
 
含漱口水/盐水
 
最后还可以含漱口水(或盐水)30秒,吐出来,充分杀死细菌,确保口腔卫生。
 
存放牙刷、清洗牙杯
 
不要将牙刷放在密闭的容器里。封闭的环境中湿度更大,更容易滋生细菌。将牙刷头朝上放置,每周清洗一次杯子,以防残留细菌堆积。 
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