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夏日秘籍:口腔“灭火”大作战!

2018-06-07 来源:成都君臣口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:可以经常吃些绿豆芽,苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、萝卜、大白菜等清火蔬菜和一些寒凉性的水果,如西瓜、梨子、柚子、甘蔗等。
夏日秘籍:口腔“灭火”大作战!

口腔“灭火”大作战

及时补充水分
 
首先要保证室内环境湿度,可以在屋内放置一盆清水,或者配备加湿器,使房间内湿度维持在50%左右;其次是及时补充人体水分,适当多喝水,可以加点菊花、金银花、甘草等。
 
注意饮食的平衡
 
饮食以清淡为主,可以经常吃些绿豆芽,苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、萝卜、大白菜等清火蔬菜和一些寒凉性的水果,如西瓜、梨子、柚子、甘蔗等。
 
良好的生活习惯
 
如果过度劳累,生活没有规律,长期熬夜等也容易上火的,要注意工作的节奏和强度,还要经常锻炼身体,增强体质。
 
保持心情舒畅
 
遇事不要急躁,也不要郁郁寡欢,闷闷不乐,对待生活要积极向上,要有乐观的精神 
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