原来这样喝水可以轻松预防蛀牙？
摘要：降低牙齿酸蚀的风向。建议大家每小时含一口水，轻轻漱口10到20下后慢慢吞下，顺便提醒自己心情要放松。
现在的人们有两个关于喝水的大问题：第一个是水喝得太少，肠胃不好的人喝水更少，口内酸性自然容易偏高，口腔与肺部疾病自然也会比较多；第二个是水喝得太急，俗话说“滴酒伤肝，斗酒伤胃”，斗水也会伤胃。喝水时一饮而尽咕噜咕噜的喝，大量的水冲刷胃壁，胃酸便会大量分泌，不仅对水分的补充没有帮助，更会影响肠胃健康。
饭后亦不可立即刷牙，最好用水先漱口，让口腔内的PH值回到中性。或者含一口水和唾液混合后再咽下去，可以自然中和口中的酸性，降低
牙齿酸蚀的风向。建议大家每小时含一口水，轻轻漱口10到20下后慢慢吞下，顺便提醒自己心情要放松。
食用甜食、有黏性的食物，或者平常没有做好牙齿清洁的工作，都会导致牙齿表面有牙垢，蛀牙的可能性会大大增加。当口内PH值大于5.6时，也就是口内PH接近中性时，口水中会有足够的钙与磷提高牙齿自我修复的能力，所以尽快让口内PH恢复接近中性，是减少蛀牙的不二法门。因此，经常喝水、正确喝水，每天定时做好牙齿清洁工作，是有效预防蛀牙的轻松好方法。
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