刷牙是个技术活

2018-06-03 来源：北京世康口腔标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：氟化亚锡等形式存在。刷牙后，使用大约10ml的水做简要漱口。避免过度漱口导致氟化物的大量流失，从而减弱其功效。

刷牙是个技术活

为什么要刷牙？

我们通过刷牙，清除牙菌斑，从而防止龋齿和牙周疾病。口腔中数以万计的细菌，在牙齿上形成牙菌斑，导致龋齿和牙周疾病。牙菌斑呈乳白色，粘附在牙齿表面。用舌头能感受到牙齿表面由于牙菌斑带来的粗糙感。

刷牙的最佳时间？

最佳刷牙时间是在用餐后的15到30分钟内。用餐后，食物中糖分转化成酸性物质。牙齿表面的牙釉质是十分脆弱的，转化后的酸性物质会溶解牙釉质。因此,餐后及时刷牙就显得十分重要了！它能阻止牙釉质受到侵蚀！在睡眠过程中，唾液分泌减少，口腔自我调节能力减弱，因此细菌在口腔内的活动会变得非常活跃。所以刷牙就很关键了，特别是在睡觉前，一定要认真清洁口腔。

唾液的作用

唾液是我们口腔内天然的保护屏障，起到防止蛀牙的作用。

1.口腔内细菌的大量增加导致酸碱平衡的失调.

使去矿化作用迅速在牙齿表面迅速发生。

2.但是，唾液作为天然的漱口水，可以稀释口腔内的酸。

3.唾液中富含的酶，能有效中和口腔内的酸，从而使酸碱平和保持在一个正常的水平。

怎样选择牙刷

每个人的牙齿、牙龈状况都不同。.根据自身的口腔状况选择适合的牙刷（包括刷头形状和毛刷软硬度）。一般来说，建议选择大小跟2颗牙齿的牙刷头。如果想要彻底清洁后牙，最好使用小头牙刷。建议每月更换一次牙刷。使用中硬及带锥面毛刷的牙刷能更有效的去除牙菌斑。

怎样选择牙膏？应选择含氟和具有能促进再矿化的牙膏。这类牙膏不仅能防龋齿、去除牙菌斑，更能帮助固化被酸溶解的牙齿。牙膏中的氟一般以氟化钠、氟化亚锡等形式存在。刷牙后，使用大约10ml的水做简要漱口。避免过度漱口导致氟化物的大量流失，从而减弱其功效。