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健康生活,从“齿”开始

2018-05-30 来源:烟台欢乐口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这种刷牙方法可以让刷毛深入龈沟与牙邻面,对准牙菌斑最易附着的区域,短距离水平颤动,便可有效清除牙菌斑。
健康生活,从“齿”开始

一、牙刷的选择
 
1、牙刷的刷头应大小合适,以便在口腔内(特别是口腔后部)转动自如,根据不同的年龄选择牙刷柄的长度。
 
2、刷毛硬软度要适宜。太硬容易损伤牙及牙龈,太软又难以起到清洁的作用。一般人采用中度硬的刷毛,儿童、老年人、牙周病患者宜选用刷毛较软的牙刷。刷毛末端经磨毛处理成圆钝形,减少了对牙及牙龈的损伤。
 
牙膏该如何选择呢?

二、牙膏的成分
 
1、摩擦剂:碳酸钙、磷酸氢钙(摩擦力)
 
2、湿润剂:湿润剂可防止牙膏在软管中固化变硬,并使膏体具有光泽等效能。
 
3、表面活性剂:表面活性剂有清洁、发泡能力,使牙膏在口腔迅速扩散,并使香气易于透发。
 
4、香料、甜味剂:牙膏用香料主要是薄荷,它能给刷牙带来凉爽感。此外,还可以使用水果类香料和绿茶味等。
 
5、其它特殊成分构成:氟化物、三七、亚锡氟、洗必泰等。
 
三、刷牙的频率及时间
 
牙菌斑在被去除后可不断在牙面重新形成。一般清洁并抛光牙面后1-6小时菌斑可重建。
 
因此,至少每天要刷2次牙,每次3分钟。

四、什么是科学的刷牙方法?
 
目前,我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”即巴斯法。
 
这种刷牙方法可以让刷毛深入龈沟与牙邻面,对准牙菌斑最易附着的区域,短距离水平颤动,便可有效清除牙菌斑。
 
五、牙刷的保养与更换
 
每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并刷干,将刷毛直立向上置于通风处干燥。
 
牙刷使用时间长了,会发生刷毛弯曲蓬乱,减弱了清洁能力。因此,一把牙刷的使用周期一般不超过3个月。
 
①、坚持正确的刷牙方法;
 
②、定期进行口腔检查;
 
③、每年洗牙1-2次;
 
④、口腔问题早治疗; 
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