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刷了一辈子牙,你每天在“自残”还是在护牙?

2018-05-29 来源:烟台欢乐口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:应使用软毛牙刷,只要刷牙方法正确,轻柔的力量足以清洁干净牙齿。软毛牙刷在刷牙的同时,还能够按摩牙龈。
刷了一辈子牙,你每天在“自残”还是在护牙?
 
每天认真刷牙,牙齿问题却越来越多,甚至牙齿越刷越少,这是怎么回事?刷牙方法不正确,既不能起到保护牙齿的作用,恰恰相反,很可能是在“自残”!

1、刷牙太大力
 
刷牙力量要轻柔,应使用软毛牙刷,只要刷牙方法正确,轻柔的力量足以清洁干净牙齿。软毛牙刷在刷牙的同时,还能够按摩牙龈。
 
如果选择硬毛牙刷,刷牙力量又过大的话,很容易对牙齿造成不必要的磨损,伤害牙齿。
 
2、电动牙刷刷牙时间太长
 
电动牙刷清洁效率高,但一定要注意,电动牙刷每次使用不要超过2分钟。
 
我们可以将口腔内的牙齿分成四个区间,左上左下,右上右下,每个区间刷牙时间不超过30秒,整口牙齿刷完不超过2分钟。大部分电动牙刷都有30秒震动提醒功能。
 
3、手动牙刷刷牙时间过短
 
在刷牙方法正确的前提下,手动牙刷应每次刷至少3-5分钟。
 
4、横向刷牙
 
横向左右拉动牙刷,刷起来确实过瘾,久而久之,牙刷就像锯子一样,每天在锯牙齿,牙龈位置的牙齿会刷出明显的横沟,长此以往,必然出现牙齿敏感症状,甚至刷断牙齿也不是不可能!
 
5、刷牙时机不对
 
刚刚喝完碳酸饮料,或者刚刚吃完酸性水果,不要马上刷牙。
 
酸性食物会软化牙齿表面,这时马上刷牙,即使使用正常力度,也会对牙齿造成不必要的磨损,引起牙敏感等不适症状。
 
6、只是刷牙,不用牙线或牙缝刷
 
刷牙无法有效清洁牙齿缝隙,应每天使用牙线或者牙缝刷来清洁牙缝,以避免牙缝因清洁不净产生蛀牙。 
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