原来牙周病都是这些不良小习惯造成的
摘要：容易磨损，造成塞牙，引发或加重牙周病；并且废用的一侧牙齿表面会堆积大量牙菌斑、牙结石，进而引发牙周病。
原来牙周病都是这些不良小习惯造成的
研究表明，牙周病是老年人丧失
牙齿的最大主因。近年牙周病越来越年轻化，就连4、5岁的小孩都可能患上牙周炎，因为牙周病会引发出心脏病和中风的风险，因此要注意预防。
哪些不良习惯会引发牙周病
偏嚼
惯用单侧牙齿咀嚼，容易磨损，造成塞牙，引发或加重牙周病；并且废用的一侧牙齿表面会堆积大量牙菌斑、
牙结石，进而引发牙周病。
体内缺乏蛋白质和维生素A、C、D，进而引发或加重牙周病。
吸烟
抽烟容易导致牙周病，烟害对全身
骨骼都有影响，牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。
咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸
这些习惯均加重牙周组织的负荷，还可使前牙移位，出现塞牙等症状。
哪些好习惯可预防牙周病
每天清洁牙齿
每天至少彻底刷牙两次，将牙齿外侧面、内侧面和咬合面上的牙菌斑清除；并且饭后认真漱口。
选择好牙刷
磨损、开岔或硬毛的牙刷会伤害牙龈，请选择状况良好、刷毛柔软的牙刷。
使用牙线
使用牙线或其他齿间清洁工具，清洁牙刷所清洁不到的地方，去除牙齿之间的牙菌斑。
定期接受牙科诊疗
专业的清洁，定期的维护保养是预防牙周疾病的基本要素。
摄取均衡的饮食
有助提升免疫力，保持良好口腔和身体健康。
充分咀嚼
特别要充分咀嚼富含维生素的食物。
叩齿
每天早晨叩齿数10次，以增强牙体、牙周组织的抵抗力。
用洗净的手指放在牙龈上轻轻按摩，早晚刷牙后按摩几分钟。
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