口腔健康从我做起
摘要：必要时使用间隙保持器，以保持缺牙的间隙，有利于恒牙的正常萌出；对新萌出的恒磨牙和前磨牙进行窝沟封闭。
口腔健康从我做起
生活中人们对
牙齿保健往往只是停留在每天早晚刷牙，这些保健牙齿的方法还远远不够。其时吃完饭也应该漱口及时清理牙齿间的食物残渣，掌握正确的刷牙方法，建议用牙线不用牙签剔牙。刷牙的方法有很多种，极有可能你从小到大使用的刷牙方法实际上是错误的，不但达不到清洁牙齿的目的，甚至造成牙龈退缩，牙槽骨吸收和牙齿楔状缺损，主要就是因为长期错误的刷牙法。
牙刷的选择
刷牙是为了保持口腔卫生，促进牙周健康而又不损伤口腔组织为目的。牙刷的刷头要适合口腔大小，刷毛硬度适宜。儿童、老年人或牙周疾患患者宜选用刷毛较软的牙刷。
刷牙的方法
水平颤动法---刷毛与牙面呈45。角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区部分刷毛压于龈缘上做前后向短距离水平颤动。此法具有横刷法刷洗力强的优点，又克服了拉锯式的缺点，避免牙颈部的楔状缺损及牙龈萎缩，而且易掌握。
拉锯式横刷法---最不推荐的刷牙方法，也是最伤害牙齿的方法之一。拉锯的动作，像锯子一样容易把牙齿拉缺损。如果从小到大都采用拉锯式的刷牙方法，牙齿上就会出现很多沟跟槽一样的缺损，这件就是所谓的楔状缺损。
楔状缺损在老年人当中更容易发生。据统计，30岁左右人的楔状缺损患病率为72%;50岁，患病率就达到90%;而到了65岁以后，患病率就高达99%，几乎人人都有了。
旋转刷牙----刷毛置于牙槽黏膜上呈45。角，然后将牙刷沿牙龈向冠方转动。重复8—10次。此法对牙龈有良好的刺激
按摩作用，但难以清洁龈沟。
对龋病和牙周疾病易感知者应注意刷牙的次数，即早晨和晚上睡前各刷一次，每次3—6分钟。牙刷使用后要彻底清洁，尽量甩掉刷毛上的水分，因为潮湿易滋生细菌。
牙周疾病与龋病一样是人类最常见的口腔慢性疾病。早期无明显症状，继续发展，出现肿痛时，牙齿支持组织可能已破坏至难以恢复的程度，使患者的咀嚼系统遭到破坏，咀嚼功能降低，造成偏食和食欲不振等，导致胃肠消化吸收减弱，机体营养不良，生长
发育受到影响。因此预防牙周疾病的发生和复发是非常重要的。
目前的研究已证明，牙周疾病对孕产妇及胎儿有影响，可能导致低体重婴儿出生的危险因素之一。重症牙周炎的孕妇
早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7.5倍，大于吸烟、饮酒对低出生体重儿的影响。
促进口腔健康的方法归纳如下：早晚刷牙，饭后漱口；使用牙线、间隙刷等清洁工具；使用含氟牙膏、氟泡沫、氟涂漆等氟化物；定期到专科医院牙周洁治；少吃含糖食品，减少甜食次数；戒除烟酒，不吃过烫或有刺激性的食物;定期进行口腔检查：(1)发现龋齿要及早治疗(2)发现牙石和
牙龈出血要进行洁治；(3)矫正牙畸形；(4)拔掉不具保留价值的残根，处理不良修复体，去除不良刺激；(5)及时镶复缺失牙。儿童应注意：纠正吮指等口腔不良习惯；及时拔除滞留的乳牙；必要时使用间隙保持器，以保持缺牙的间隙，有利于恒牙的正常萌出；对新萌出的恒磨牙和前磨牙进行窝沟封闭。
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