护牙有方 助你养好美白牙齿
摘要：尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。如果你和爱人共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集，大大增加细菌传播几率。
护牙有方助你养好美白牙齿
专家发现，超过30%的
牙病都与女性忽视经期保养有关。
月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，出现暂时
血虚型
口腔溃疡，比如口唇轻微红肿，牙龈肿胀，久而久之，牙龈炎自然会找上你。
经期不吃冷，齿白唇不红
专家发现，超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，出现暂时血虚型口腔溃疡，比如口唇轻微红肿，牙龈肿胀，久而久之，牙龈炎自然会找上你。
补钙比少吃糖更重要
坚硬牙釉质的成分90%以上都是钙，可以保护牙齿不受腐蚀。补钙比少吃糖更重要，乳制品是最好的钙类食品，晚上吃吸收效果最好。
餐后稍停再刷牙
餐后马上刷牙，的确能及时清除食物残渣和牙垢，但餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增加15%。因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西，尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时间一久，牙齿会酸痛、肿胀。
不要与他人共用牙膏
每个人的口腔中都暗藏许多细菌，再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。如果你和爱人共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集，大大增加细菌传播几率。
浓茶水赛过漱口水
漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现，浓茶水比漱口水的效果更好。茶水中的儿茶酚可以防治龋齿，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质结构，大大加强牙齿的抗酸度。此外，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改善口腔环境，强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。
定期用牙线扫荡口腔
即使你每次刷牙长达5分钟，仍有30%～40%的牙齿清洁不彻底。国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它可以带出“隐蔽处”的牙垢，减少龋齿发生率，每周使用3次即可。
甜蜜的恋爱心情可以帮你远离蛀牙。最新报告显示，美好恋爱关系中的男女，体内T细胞数量维持在最佳状态，T细胞对巩固人体口腔免疫屏障、抵御牙病，都有积极作用。
少用牙贴
大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分，最新调查显示，长期使用牙贴，牙齿敏感度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受刺激，应尽量少用。
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