预防蛀牙有妙招
摘要：精细食物易附着在牙面不易清除，而粗糙食物咀嚼时间较长，咀嚼时对牙面起到机械清洁作用，以减少细菌在牙面附着和产酸。
预防蛀牙有妙招
乳牙保健，关键是防龋。预防龋病的措施有以下几点：
定期检查。每年进行一次口腔健康检查，如发现有龋齿，应及时治疗，填充龋洞，以杜绝感染，预防龋齿引发更多疾病。
用含氟牙膏刷牙。含氟牙膏具有抗龋齿作用。
定期涂氟。定期为
牙齿涂一次“氟保护剂”，这是安全且行之有效的防龋方法。
为“六龄齿”进行窝沟封闭，预防窝沟龋。
养成良好的口腔卫生习惯。如饭后漱口，早晚刷牙，保持口腔清洁。
养成良好的生活习惯。如不在口内含糖睡觉，少吃零食。每当进食时，口腔内酸性增加，牙齿长期处在酸性环境易引起脱钙。
鼓励孩子多食含纤维较多的粗食物，如蔬菜等，少吃精细食物，特别是蔗糖类的碳水化合物。精细食物易附着在牙面不易清除，而粗糙食物咀嚼时间较长，咀嚼时对牙面起到机械清洁作用，以减少细菌在牙面附着和产酸。
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