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你真的会刷牙吗?大部分人都不知道的正确刷牙方法!

2018-05-14 来源:天津市口腔医院   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:最后别忘了刷舌头,使口气更清新。建议每天要刷牙两次,每次每个部位刷10次(来回5次),刷牙时间一般在3分钟左右。
你真的会刷牙吗?大部分人都不知道的正确刷牙方法!

6个常见刷牙错误

错误1:冷水刷牙
 
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
 
错误2:刷牙太使劲
 
刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。

错误3:横着刷牙
 
横向刷牙对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
 
错误4:刷牙时间太短
 
牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。
 
错误5:起床就刷牙
 
大部分人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。
 
错误6:牙刷个儿太大
 
每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。
 
教您最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法
 
目前,我们提倡较多的是“水平颤动竖刷法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面,对准牙菌斑最易附着的区域,短距离水平颤动,便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群,应注意以下要领:将刷毛置于牙齿和牙龈交界处,与牙面呈45度角,水平轻轻颤动,然后顺牙缝上下刷,面面俱到不要遗漏;用刷毛的上端刷上下前牙内侧,牙齿的咬合面则要来回刷;最后别忘了刷舌头,使口气更清新。建议每天要刷牙两次,每次每个部位刷10次(来回5次),刷牙时间一般在3分钟左右。 
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