这些年你真的会刷牙吗？

2018-05-14 来源：天津市口腔医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次（来回5次），刷牙时间因人而异，但一般在3分钟左右。

这些年你真的会刷牙吗？

横刷法有哪些危害？

横刷法的缺点是不能刷净牙齿，特别是难以洗刷舌面和两牙之间的缝隙，也不能达到按摩牙龈的目的，而且容易引起牙体硬组织和牙龈的损伤。

正确的刷牙方法

目前，我们提倡较多的是“水平颤动竖刷法”（即巴斯法）。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏；用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；最后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次（来回5次），刷牙时间因人而异，但一般在3分钟左右。

刷牙技术要点

1、刷毛贴近牙面

牙齿的邻接面和最后的磨牙是最不容易清洁的部位。对磨牙邻面进行清洁时，从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴。

2、牙刷头的动作

口腔结构较复杂，人们刷牙时，牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种。