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高纤维让孩子牙齿更健康

2018-05-10 来源:天津市口腔医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:而食物越精密、越软,口腔咀嚼的时间越短,就会招致儿童颌骨发育不良、牙齿陈列不齐现象多发,间接影响了孩子们的身体安康。
高纤维让孩子牙齿更健康
 
如何让孩子长出一副整齐洁白的牙齿,是每位爸爸妈妈最关心的一件事情。因而很多的爸爸妈妈采取了足够的养分,充足的钙质,控制孩子少吃糖等等这些办法,这也成了众多爸爸妈妈常用的办法。人们长期的饮食观念是“米越精越好,面越白越棒”,但是忽视了粗食对孩子的生长发育特别是牙齿的发育的影响。
 
实验证明,咀嚼对牙齿是一种有益的按摩和刺激作用,节律性的压力刺激的确可以促进牙齿的生长;适当咀嚼能促进下颌骨的发育,让孩子牙齿排列有足够的空间;咀嚼能不时刺激唾液腺的分泌,唾液不只在口腔中与嚼碎的食物充沛混合,便于吞咽,协助淀粉类食物的消化,还能发扬机械的冲洗作用,减少食物残渣留在牙缝和牙齿四周,从而能减少龋齿和牙周病的发作。同时,含粗纤维的食物中经常含有丰厚的维生素C,而维生素C也是分解牙基质所必需的重要养分素。而食物越精密、越软,口腔咀嚼的时间越短,就会招致儿童颌骨发育不良、牙齿陈列不齐现象多发,间接影响了孩子们的身体安康。
 
因而,假如想要孩子有一口整齐洁白的牙齿,那么就应多吃些粗粮、蔬菜等富含纤维的食物。但由于孩子的消化功用比较弱,粗粮过多摄入会引起消化不良,因而科学的膳食是食物粗细合理搭配。 
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