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5步了解正确刷牙

2018-04-22 来源:一牙网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:刷门牙时只要咬着牙齿,牙刷便可容易放置牙龈边缘,记得刷上边牙齿时刷毛要斜斜向上,刷下边牙齿时,刷毛要斜斜向下。
5步了解正确刷牙

刷牙的目的
 
刷牙是为了清除牙齿表面的牙菌膜,牙菌膜是粘附在牙齿表面的细菌薄膜,如果平时刷牙时没有贴近牙龈边缘清洁,在牙龈边缘留下的牙菌膜会使牙龈红肿发炎。
 
择牙刷
 
刷毛要柔软,刷头要小,才可以灵活刷到不同位置的牙齿,一般成年人用的牙刷刷头的长度大概一元硬币的直径就可以了,如果刷头太大,刷后面的臼齿就很困难。
 
刷牙的力度
 
要轻轻的刷,不然可能会使牙龈和牙齿受损,造成牙齿酸痛,刷牙用力咬适度,可以使用执笔的方法握牙刷,刷牙的幅度大概两至三颗牙齿左右,还可以听一听刷牙时发出的声音,应该是很小的。
 
刷牙方法
 
上下边的牙齿分开刷,从靠近面颊的一遍下侧开始,刷毛要斜斜的放在牙龈边缘,以两三颗牙齿为一组,动作好像轻轻的摩擦牙齿,每组刷10次要有次序。
 
把下面牙齿的外侧面刷完之后再刷靠近舌头的内侧面,到了刷门牙的位置时,要把牙刷直放,用刷头尾部的刷毛来刷,动作是从牙龈边缘向外刷出来,这样把每颗门牙逐一清洁干净。
 
内侧面刷完后,就要刷臼齿凹凸不平的咀嚼面,刷时把牙刷平放,记得要刷到最后一颗臼齿。
 
刷上面牙齿的时候也是从牙齿外侧开始,把牙刷放在牙龈边缘,分两三颗一组,轻轻的刷。
 
刷到门牙的内侧面时,记得把牙刷竖着放。
 
刷牙时要注意的事项
 
牙刷碰触到牙龈,牙龈便会容易出血,
 
这是牙周病初期的病征,健康牙龈不会如此,要让牙龈恢复健康,就要把所有牙齿表面牙龈边缘清洁干净,尤其是那些贴近牙龈边缘的,每颗牙齿的外侧面、内侧面和最里面的臼齿都要完全清洁,不要避开流血的部位不清洁,不然情况只会越来越差。最好找牙医做专业的判断。

牙刷较难摆放在牙齿的外侧面?
 
只要把嘴巴微微合上,使面颊的肌肉放松,刷毛便可以放置到牙龈边缘。
 
刷门牙时只要咬着牙齿,牙刷便可容易放置牙龈边缘,记得刷上边牙齿时刷毛要斜斜向上,刷下边牙齿时,刷毛要斜斜向下。 
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