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早上起床先喝水还是先刷牙?据说90%的人都做错了

2018-04-17 来源:美佳特微口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:确实,早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分,还可以加速肠胃蠕动
早上起床先喝水还是先刷牙?据说90%的人都做错了
 
其实从小到大都有个疑问,我们早晨醒来口渴了,直接喝水,这样可以不可以?因为觉得不刷牙就喝水,有点脏,所以不管多渴都是要先刷牙再喝水的~不知道你们的习惯是怎样~今天我们就来聊聊这个问题。
 
有句俗话说“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇。”小编表示不是很懂,你们懂吗?
 
“晨起皮包水”是指早晨起床第一时间要喝水。“睡前水包皮”是指睡前要用热水洗脚。这看似简单的养生小方法,可以保证大家健康又长寿。
 
早晨空腹喝水不仅可以起到清肠的作用,还能将口腔中的消化酶带到肠胃中,促进食物的消化。
 
那早晨起床是先喝水还是先刷牙呢?这个议题曾经也在网上引起网友热议,大家就快吵起来了!
 
确实,早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分,还可以加速肠胃蠕动,促进排泄。对老年人来讲,晨起一杯温水,可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液,降低血液的粘稠度,促进血液循环。
 
喝温水之前,建议大家还是先刷牙!!!
 
因为夜间休息时,牙齿上不小心残留的食物残渣会与唾液中的钙盐结合,沉淀,久而久之就形成牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水,很容易将这些细菌带入体内。
 
还有些心细的网友比较担心,刷牙会把口腔中的消化酶带走,这样就不能促进消化了?
 
其实,在睡眠过程中,唾液的分泌很少,产生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的时候,消化酶才会进行消化工作。当我们不吃东西时,它处于休息状态。而且消化酶不仅在口腔中存在,肠胃中也含有大量的消化酶,一对比,简直是小巫见大巫。 
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