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牙齿舒适过秋,注意这几点

2018-04-12 来源:中家医家庭医生口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:用软毛牙刷刷牙,坚持睡前、晨起后刷牙。每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角
牙齿舒适过秋,注意这几点
 
没错,秋天来了,最明显到改变当然是温度的变化,曾经晚上出门想也不用多想,T恤+短裤,绝对没错,但现在,如果时间稍晚,可能就得考虑是否要带一件长衫了。身体冷了,我们会知道要加件衣服,同样,我们的牙齿也能感觉到冷热,那应该怎样去帮它过个舒适的秋天呢?
 
1.使用温水漱口。牙齿里面也是有感觉系统的,随着温度的降低,用过冷的水去刷牙漱口,对牙齿也是有一定的刺激性的。
 
2.适度的使用抗敏牙膏。有部分朋友属于牙齿特别敏感型,在这个过渡季,不防适度的使用抗敏牙膏去缓解不适吧。
 
3.切忌火锅+冰啤想想冒着烟的锅底配上降火的冰啤,那是几多的惬意啊,可是,满足了一时的痛快,接下来可能要面临的却是长久的牙齿护理罗。
 
此外,日常的护理再次强调,还是不可以忽略哦:
 
1、提倡使用牙线
 
牙线由数条纤维构成,呈平带状,能够轻易通过牙齿间的接触点,长期使用也不会使牙缝变宽。使用时,小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈,然后将牙线贴在牙面,上下移动,就可以彻底清洁牙缝。
 
2、牙齿及时洗澡
 
牙医提醒人们,刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。每天三次以上,避免细菌在牙齿表面沉积,防止龋齿。晚上睡觉前,刷一遍牙尤为重要,因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积,就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石,使牙齿变黄。
 
3、定期更换牙刷
 
三个月应当更换一次牙刷。一般情况下,当牙刷刷毛开始向外弯曲时,就应当更换牙刷了。
 
4、正确刷牙“三三制”
 
用软毛牙刷刷牙,坚持睡前、晨起后刷牙。每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽最大的可能每一颗牙齿都刷到,让牙刷在上下牙列面间来回移动。每一部位重复5-6次,以清除深处的残垢。不要横着刷牙,也不要非常用力。早晚刷牙,饭后漱口应成为习惯,唯有此方可长时间保持口腔清洁。 
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