无甜不欢？甜食党当心蛀牙缠上你！
摘要：甜饮料不要过量饮用。甜饮料会含有较高的糖分，会增加糖的摄入，不仅会诱发龋齿，还容易造成肥胖，增加糖尿病
无甜不欢？甜食党当心蛀牙缠上你！
五彩缤纷的冰淇淋，果香沁人的水果糖，奶香浓郁的椰子糖……这些甜食一沾嘴，就停不下来?然而，撒欢吃甜，小心蛀牙找上门，让你苦不堪言!
糖会上瘾!
据《自然》杂志一篇名为《糖的毒性真相》提到的：糖会使大脑不间断发出要摄糖分的讯号，就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越喜欢吃糖。
糖的这种上瘾会给人带来诸多危害，过量摄入糖，直肠癌、肝癌、乳腺癌等发病风险将加大，
糖尿病、
心脏病、
脂肪肝都会找上门。爱美的你也要面对糖带来的皮肤老化问题。嗜糖之害，甚于吸烟，长期吃含糖量高的食物会缩短寿命。
无甜不欢，蛀牙找上门!
糖对于口腔的危害也非常大。长期嗜甜，
牙齿会酿成蛀牙或龋齿。这是因为甜食中的糖分与口腔中的细菌结合后，经细菌分解成酸，而酸会腐蚀牙齿上的保护层，长期侵蚀的结果就是保护层遭到破坏，形成龋洞，最终就有了令人头疼的蛀牙!
当然，一旦出现蛀牙，及时治疗，还能有效的止损，但是放任不管，让蛀牙继续发展，龋洞会越来越深，波及到牙髓时产生剧烈的疼痛，最终会导致牙冠脱落丧失。蛀牙一旦形成病灶，将会成为身体健康的一个“定时炸弹”，，当人体抵抗力下降时，它可以引起
败血症或菌血症。
预防蛀牙，控制糖摄取!
糖分是诱发蛀牙的重要因素，生活里想要预防蛀牙，控制糖分的摄取是一种有效的方法，主要的措施有以下几种：
1、用水果作为糖的代替品。可食用新鲜的浆果，比如蓝莓、黑莓等等，避免食用含糖量高的水果类食物，例如果脯或果汁之类的。
2、甜饮料不要过量饮用。甜饮料会含有较高的糖分，会增加糖的摄入，不仅会诱发龋齿，还容易造成肥胖，增加糖尿病、痛风等非传染性疾病。因此，少喝甜饮料。摄取水分，可以多喝白开水!
3、饮食均衡。培养多样化饮食习惯，少吃甜性零食，控制单次对糖的摄取量。
4、吃甜后做好口腔清洁。培养饭后清洁口腔习惯，如果吃了甜品食物或糖果后一定漱口或刷牙，预防蛀牙。
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