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刷牙用温水更适宜!

2018-04-10 来源:中家医家庭医生口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牙周炎就成为影响口腔健康的主要疾病。在我国,成年人发病率高达70%以上,是丧失咀嚼器官功能的主要原因。
刷牙用温水更适宜!
 
中年过后,许多人都会有这样的遭遇:牙齿常感酸痛、松动、咀嚼无力、食物嵌塞、齿龈发炎等。这些症状都在提醒你中年过后要特别注意牙齿的保健。
 
牙医提醒,要多掌握一些牙齿日常护理的知识和技巧:
 
1、温水刷牙
 
对正常人而言,冷水刷牙不会对牙齿造成实际的损害,不会导致牙髓炎、牙齿短命,即使在大冬天也可以用冷水刷牙。如用冷水刷牙时出现疼、酸等不适状况,应该用接近与自己体温的温水刷牙。冷水刷牙会使牙齿变得敏感,也不利于牙膏中的有效物质发挥作用。
 
2、修复缺牙
 
年纪大了胃肠消化、吸收功能逐渐减弱,牙齿的咀嚼功能就更显得重要。有牙齿缺失的问题,在缺失后应及时修复。如果缺牙时间过长,牙槽骨会面临严重吸收的风险。
 
3、牙齿保健操
 
舌功:又称“搅海”,伸舌至牙列外侧,紧贴牙龈,上下左右运动36次,然后放舌于牙列内侧,继续用舌尖紧舔内侧牙龈,左右转动,先上后下,各转36次。
 
叩齿:牙齿整齐可以带来完美的口腔曲线。脸部放松,将嘴张大,让整个口腔得到放松。上下牙咬合对齐,开始做“一张一合”的运动,不断进行“撞击”。每天3分钟就可以让所有牙齿得到锻炼。但要提醒你的是,咬合力度要轻,用力过大会让牙齿变得脆弱,甚至松动。
 
4、警惕根面龋
 
中年过后,由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低,抗龋能力差,易出现龋洞,临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽,不易发现,因而最易被人们忽视。所以中老年人应定期检查牙齿,及早发现龋洞,及早充填,减少痛苦和损失。
 
5、防治牙周炎
 
牙周炎就成为影响口腔健康的主要疾病。在我国,成年人发病率高达70%以上,是丧失咀嚼器官功能的主要原因。因此在生活里要注意预防牙周炎:做好牙齿清洁护理,定期口腔检查,牙齿疾病早发现早处理! 
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