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以下是几点建议,让你刷出珍珠般洁白的牙齿

2018-04-02 来源:早安牙膏  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:而牙膏呢,不需要挤太多——刷牙过程中总会喷掉很多,刷到最后就只剩一点点。建议用一半的量刷前面的牙齿,然后吐掉
以下是几点建议,让你刷出珍珠般洁白的牙齿

1.花两分钟刷牙
 
“看起来时间不那么多,但是如果放个计时器在那儿,你会发现到两分钟的时候,你再也不会想继续刷下去。”把你的口腔分为三部分:前部、左侧部,和右侧部。每个部分要刷40秒。当然,别忘了刷牙齿的内侧。
 
2.更正你的刷牙模式
 
粗暴地在牙齿上来回拉锯是错误的刷牙方法。其实牙龈上细菌比牙齿上的多。细菌会积累从而导致炎症,或者更糟糕的话,那就是牙龈疾病。实际上,刷牙太用力会刮掉一些牙釉质(牙齿上一层薄薄的保护层,使牙齿免受有害物质或咀嚼带来的损害),而这层物质在牙龈线一带是最薄的。怎么做:以打圈的手法轻轻刷牙,这样不但能保护牙釉质,还能刷到牙缝。
 
3.增加刷牙次数
 
你最关心的应该是牙污渍——尤其如果你是个咖啡控。解决方案:每天刷牙三次——早1次,午餐后1次,睡觉前1次。刷得少,细菌就会在口腔内积累,从而增加患龋齿和牙龈疾病的风险。“减少细菌积累的最佳办法就是从一开始就将它们消灭。”
 
4.改变你的工具
 
绝大多数的厂家都会建议你每3~4个月换一次牙刷,因为这段时间足以让刷头磨损。“每次刷牙后都要冲洗牙刷,然后晾干,干燥会减少细菌的产生。”选择柔软或中等大小的牙刷,这样才不会损伤牙龈组织。
 
而牙膏呢,不需要挤太多——刷牙过程中总会喷掉很多,刷到最后就只剩一点点。建议用一半的量刷前面的牙齿,然后吐掉,再用剩下那半接着刷后面的牙。 
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