简单点，刷牙的方式简单点！
摘要：北宋著名文学家苏轼、科学家沈括都研制过牙粉，或用松脂和茯苓、或用苦参，晒干捣末，洗漱口腔，保持洁净。北宋末年
简单点，刷牙的方式简单点！
咳，日常生活中，刷牙真的算得上是一件小事了，有的人一天刷两次，有的可能一天刷三次，当然也不排除某些懒癌患者，一天刷一次甚至一次都没有……
这些懒癌患者给自己找的理由是古代都没有牙膏牙刷，不刷牙也能明眸皓齿，所以不刷牙也没啥大不了。事实果真如此吗？
答案当然是否定的。聪明的古人还是很爱干净的，以手揩齿、杨柳枝、植毛牙刷等等，刷牙的方法可不止一种。
刷牙意识
东汉《金丹全书》记载：“饮食之毒，积于牙缝，于当夜晚洗刷，则垢污尽去，齿自不坏”。说明东汉时候的人们就已经意识到刷牙对
牙齿健康的重要性，甚至还发现晚上洗漱要比早上效果更好，“故晨漱不如夜漱，此善于养齿者”。
杨柳枝刷牙
在晚唐时期，那时人们把杨柳枝泡在水里，要用的时候，用牙齿咬开杨柳枝，里面的杨柳纤维就会支出来，好像细小的木梳齿，成为很方便的牙刷。古语“晨嚼齿木”就是这个来源。
早期洁牙剂
三国时期，古人用丁香来祛除口腔中的异味，曹操就曾经送鸡舌香给诸葛亮，暗示欲与其同朝为官之意。这里的“鸡舌香”，就是丁香。
等到隋唐时期，刷牙这件事情就不是达官贵人的专利了，平常百姓也开始注重仪表姿态，所以人人开始用手刷（抠）牙，甚至还发明了洁牙剂——盐。
牙膏牙刷面世
北宋著名文学家苏轼、科学家沈括都研制过牙粉，或用松脂和茯苓、或用
苦参，晒干捣末，洗漱口腔，保持洁净。北宋末年，洪芻编《香谱》，甚至收录了十几个牙膏配方。
到了南宋，城里就已经有专门制作、销售牙刷的店铺。那时的牙刷是用骨、角、竹、木等材料，在头部钻毛孔两行，上植马尾制成，和现代的牙刷已经很接近了。
时代在进步，社会在发展，科技也越来越多地改变着人们的生活。还说刷牙这件事，现代牙刷的品牌之多不可胜数，硬毛的、软毛的、儿童用的、成年人用的、手动的、电动的……虽然功能上结构上略有差异，但都有一个共同目的——把牙刷干净！
虽然几百年前就有了牙刷，但直到现在仍有很多人在用错误的操作方式在刷牙，回想下自己是不是经常“横式刷牙”？每次刷不到一分钟就撤？刷牙只刷牙齿外侧？……
到了这里，有人不禁要说了，简单点，刷牙的方式简单点！
很简单，只要记住下面几点就可以啦：
1.牙刷至少3个月就要更换
2.牙刷最好用小头软毛刷，这样洁净更彻底
3.刷牙时间最好不要低于3分钟
4.不用冷水刷牙（38℃左右为宜），挤牙膏别蘸水
5.推荐使用<巴氏刷牙法>刷牙
6.推荐使用含氟牙膏
7.牙膏牌子经常换
8.牙齿没了也要刷牙
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