您的位置:健客网 > 口腔频道 > 预防护理 > 日常保健 > 为啥早晨起床口臭最严重?现在终于知道原因了!

为啥早晨起床口臭最严重?现在终于知道原因了!

2018-03-20 来源:华西口腔预防  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:咀嚼是食物消化的第一道工序,进食速度慢,吃饭时咀嚼次数多可以分泌更多的唾液,而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖
为啥早晨起床口臭最严重?现在终于知道原因了!
 
有口臭是件尴尬的事儿,而众所周知,早晨起床是口臭最严重的时候。
 
若想去口臭,须得知其因。为何早晨起床的时候口臭最严重?今天我们来解析下。
 
1、经常不吃早餐
 
许多朋友觉得不吃早餐没关系,但其实除了会伤害肠胃,不吃早餐还会阻碍预防口臭的唾液产生,导致口腔健康受损。
 
同时,饮食不规律也是导致口臭的一个原因。所以想要改变口臭,首先需要改变自己的饮食习惯哦。
 
2、咀嚼次数少
 
咀嚼是食物消化的第一道工序,进食速度慢,吃饭时咀嚼次数多可以分泌更多的唾液,而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖,预防口臭的产生。
 
因此,吃饭速度过快、咀嚼次数少的人必须引起注意了!据了解,独自一人吃饭和与他人聊天吃饭相比,不仅对食物咀嚼的次数较多,同时唾液的分泌量也会增加。
 
3、不清洁舌苔
 
我们的舌头上都附着一层像白苔一样的东西,这就是舌苔。
 
舌苔的数量越多,越是容易引起口臭的问题。所以在平时刷牙的时候,也要多注意舌苔的清洁。

4、睡前没刷牙
 
入睡后,口腔一般是紧闭的,口腔中的环境比较稳定,温度、湿度、养料等很适合于细菌生长繁殖,且唾液分泌量会大大减少。
 
口腔里的食物残渣,在细菌的作用下,特别是在链球菌、乳酸杆菌这类产酸菌的作用下,会大量的发酵产酸,口臭就是细菌在密闭的环境中生长发酵的味道。所以睡前一定要刷牙,让口腔环境干干净净哦!
 
5、上呼吸道疾病
 
鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等上呼吸道疾病,都会让你的呼吸道分泌含有蛋白质的粘液,部分粘液会附着在舌根后或口咽部。当蛋白质被分解后,就会发出一些腥臭味。
 
6胃肠道疾病
 
口臭也可能是因为肠胃功能不好,胃内食物消化不良,于是残留食物的味道就会从食道内传出,从而让人闻着觉得臭。

7、口腔问题
 
牙结石和牙垢间存在大量的厌氧菌,这些厌氧菌仗着牙结石和牙垢提供的保护伞,轻而易举地躲避了唾液的冲洗。
 
它们在口腔里肆意妄为,分解食物残渣(口腔中的龋齿、残根、残冠,都是食物残渣的“窝藏点”),制造口臭,同时还会进一步破坏牙龈,诱发牙周疾病。
 
你还知道有哪些事会导致口臭吗?当然,那些喜欢吃葱、蒜、韭菜…之类的就不必多说了~
 
知道口臭产生的原因。我们就清楚怎么对症解决啦!
 
除口臭小妙招

不仅要好好刷牙,还得刷舌苔!
 
但因为舌苔是保护舌头的,如果刷的太过,反而不利于健康哦。
 
吃东西要多嚼嚼!
 
刺激唾液腺分泌更多唾液,从而控制杂菌的繁殖预防口臭的产生。
 
紧张时刻,多喝水!
 
人紧张时会让唾液分泌减少,所以面试、相亲、参加重要会议时常可能出现口臭。因此,不妨多喝些水滋润口腔。
 
锻炼身体
 
让新陈代谢运转起来,绝对是消除胃肠型口臭的好办法,如果能够多出汗,有利于消化功能的强壮
 
定期洗牙
 

每半年到一年洗一次牙。 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房