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那些年你做的口腔护理,做对了吗?

2018-03-12 来源:三金旗舰店  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:比如防敏:防过敏牙膏如果管用,必定是通过药物作用暂时麻醉神经末梢受到的刺激来缓解过敏的痛苦,而对于牙龈萎缩引起的牙根外露恐怕就无能为力了
那些年你做的口腔护理,做对了吗?
 
说到口腔护理,想必大家会不屑一顾,口腔护理不就每天早上起来刷个牙,睡觉前刷个牙,偶尔用漱口水漱漱口的事吗?soeasy!我还能做错?要是把口腔护理想的这么简单,那你可就错啦。在我们日常口腔护理中最为关键的就是清洁啦,不少的牙科疾病就是清洁工作没有做到位,产生牙斑菌引起的。所以,护理口腔第一步,清洁很重要。
 
我们市面上常见的清洁牙齿工具有牙刷、牙膏、牙线、漱口水,还有人会使用牙粉。
 
牙刷是我们清洁牙齿的必备神器,所以在选择怎样的牙刷上,我们可能会有些犯难。在日常生活中,我们一般会选择软毛牙刷,软毛牙刷对牙龈的伤害没有那么大;但如果是牙石比较多,牙龈状况挺好的情况下,可以选择中毛牙刷,不过要注意力度,以防伤到牙龈。
 
关于牙刷的更换标准:
 
1、美国牙科学会(ADA)建议换牙刷的基本标准是3~4个月;
 
2、当牙刷的毛开始出现掉落,变形,掉色的情况,建议及时更换牙刷;
 
3、儿童牙刷的更换频率应该要高于成人换牙刷的频率。
 
还有最近流行电动牙刷,目前主流电动牙刷主要有两种:
 
1、旋转振动式:刷头高速的顺时针、逆时针反复旋转而得名;
 
2、声波式:不是用声波来清洁牙齿,只是其运动频率在人耳可听范围内而得名。
 
电动牙刷工作的频率和幅度会比手动牙刷大的多,清洁力度会更强,但在清洁力度强的同时,控制得不妥当的话,也会导致牙釉质和牙龈的损坏,所以要用恰当的方法使用电动牙刷。同理,电动牙刷在使用2~3个月之后也需要及时更换。
 
另外附上正确的刷牙方式:
 
每天至少刷牙两次,每次不少于3分钟。避免横向刷牙,比较科学的方法是顺着牙缝,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,才能有效清洁牙齿表面和邻面的各种食物残渣。
 
牙线的使用还没有达到很广泛的程度。有一些朋友会担忧使用牙线会使他们的牙缝隙变大。然而实际上,正确地使用牙线不仅不会使得牙缝变大,还有利于牙齿健康。因为牙齿它本身有一定的”动度“,可以轻微地前后左右移动,牙线就是利用这一小小的”动度“,跟随它的”动度“,前后左右移动,加上牙线本身也可以变形、变扁,更容易通过细小的缝隙。
 
需要注意的是,在使用牙线的时候,要注意力度,不要太过用力,伤及到牙龈。另外如果出现牙线难以”滑入“牙缝的情况,可能是牙石聚沉的缘故,需要到牙科医院进行洗牙。
 
牙线使用的一些注意事项:
 
1、建议每天晚饭后使用一次,使用地过多也会伤害牙齿;
 
2、使用牙线的时候,要慢慢滑入,不可太过用力伤及牙龈;
 
3、牙线不能代替牙刷牙膏;
 
4、牙线是一次使用物品,不能循环使用。
 
牙膏是我们日常口腔护理的第二大主角。牙膏中主要含的是摩擦剂,是刷牙时候的辅助用品,与牙粉同样,它们最主要的作用就是清洁作用,无论广告词里说得有多天花乱坠。它们是无法在口腔里长期存在的,起到的只是短期效果。
 
比如防蛀:牙膏只可以通过刷牙的清洁作用来短时间降低口腔酸浓度来防蛀,而无法解决口腔环境长期处于较高酸浓度的问题;
 
比如美白,要么就是个根本无法美白的噱头,要么都是化学成份漂白的原理,在“美白”的同时,牙齿受到不可修复的损害;
 
比如防敏:防过敏牙膏如果管用,必定是通过药物作用暂时麻醉神经末梢受到的刺激来缓解过敏的痛苦,而对于牙龈萎缩引起的牙根外露恐怕就无能为力了,而且长期药物脱敏的结果就是牙齿变成死牙。
 
最后,漱口水的原理就是用弱碱性的添加剂来中和口中的酸性环境,作用效果也是很微小及短暂的。反而是长期使用漱口水的话,会使得口腔内的消化酶和菌群失衡,会削弱口腔的消化功能,那就得不偿失了。
 

此外,在日常生活中,我们要自己时常注意爱护自己的口腔卫生,牙齿健康。比如说,尽量别用牙齿当启瓶器开酒;冬季来临,比较干燥,多注意涂护唇膏,避免嘴唇干燥;日常生活中多喝热水,能够冲走口腔内细菌,不易形成口臭。 

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