牙刷与牙膏的选择:
牙刷的选择
牙刷头不能太大;刷毛是软而细的优质尼龙丝;刷毛顶端是椭圆形;刷柄便于抓握,要足够长而粗;每3个月左右更换一把牙刷。
牙膏的选择
1、含氟牙膏:降低牙釉质溶解度和增强再矿化,预防龋齿的发生,是可以长期使用的牙膏。
2、脱敏牙膏:降低牙本质过敏。
3、增白牙膏:使牙洁白,减少外源性色斑。
4、中草药牙膏:有一定的抑制细菌的作用,但是防龋效果尚不能确定。
正确的刷牙方法:
水平颤动拂刷法
是一种能有效清除龈沟内牙菌斑的刷牙方法。拂刷就是轻轻地擦过,掌握这种刷牙方法,能够帮助清除各个牙面的牙菌斑,同时能有效地去除牙颈部及龈沟内的牙菌斑。具体操作要领为:
1、手持牙刷刷柄,先将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部,刷毛与牙长轴大约呈45°角,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。
2、以2-3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次,然后将牙刷向牙冠方向转动,继续拂刷牙齿的唇(颊)舌(腭)面。
3、刷完第一个部位之后,将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置重新放置,注意与第一个部位保持有重叠的区域,继续进行下一个部位的刷牙。
4、刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。
5、刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距离来回刷。
有关牙齿的小误区:
嚼口香糖不能代替刷牙
研究发现,进食后咀嚼无糖口香糖,半小时后口腔内酸度没有增加,起到了防止牙釉质脱矿,保护牙齿的作用。但它是一种辅助的方法,不能代替刷牙。
使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙
牙齿与牙齿之间的间隙称为邻间隙或牙间隙,牙间隙最容易滞留菌斑和软垢。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙间隙,如果在每天刷牙的同时,能够配合使用牙线或牙间刷等帮助清洁牙间隙,可以达到彻底清洁牙齿的目的。
科学吃糖,少喝碳酸饮料
过量的摄入会导致产生龋齿,睡前最好不要吃糖。碳酸饮料对牙齿的腐蚀伤害很大。有些孩子本来牙齿很好,但特别喜欢喝碳酸饮料,长期饮用会导致牙齿表面脱矿,甚至造成牙釉质的剥脱。所以,少喝碳酸饮料对牙齿的健康很重要。
残根残冠要尽量保存修复
保留天然牙根,有利于牙槽骨的健康。有一些老年人会觉得治疗很麻烦,于是拔掉,这是不对的。如果牙冠已经大面积龋损,但是牙根却很好,而且有足够的长度,这个牙根就是可以保留的。
适用于物理退热、冷敷理疗,用于感冒发热及各种原因引起的发热时人体局部闭合性软组织的退热降温使用。
健客价: ¥12凸点设计,更好的刺激女性阴部,更易达到高潮。
健客价: ¥15适用于成人或儿童身体局部体表降温、对感冒等引起的发热、肌肉疼痛有缓解作用。
健客价: ¥10缓解牙龈红肿,改善牙龈出血。
健客价: ¥49中医:清热解毒,祛湿利胆。用于肝胆湿热所致的胁痛、腹胀、纳差、恶心、便溏;慢性肝炎见上述证候者。 傣医:别菲解逼,通喃补塔档细,兵沙把案。
健客价: ¥22适用于成人心率、心电波形、收缩压及舒张压的检测,其数值供参考。
健客价: ¥165活血化瘀,消肿止痛。用于骨质增生引起的功能性障碍,软组织损伤及大骨节病引起的肿胀疼痛。
健客价: ¥30疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
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健客价: ¥15适用于成人心率、心电波形、收缩压及舒张压的检测,其数值供参考。
健客价: ¥189补肝肾,强筋骨,祛风湿,通经络。用于久痹体虚,关节疼痛,局部肿大、僵硬畸形,屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。
健客价: ¥34疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥9解表散热,疏肝和胃。用于外感病,邪犯少阳证,症见寒热往来、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干。
健客价: ¥8益生菌粉:增强免疫力。 鱼腥草破壁饮片:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。 菊花破壁饮片:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。 补肾固齿丸:补肾固齿,活血解毒。用于肾虚火旺所致的牙齿酸软、咀嚼无力、松动移位、龈肿齿衄;慢性牙周炎见上述证候者。
健客价: ¥1010清热解毒,凉血止血,散瘀消斑。用于原发性血小板减少性紫癜。症见全身瘀点或瘀斑,发热烦渴,小便短赤,大便秘结,或见鼻衄,齿衄,舌红苔黄,脉滑数或弦数。
健客价: ¥48适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥20疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥14正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥19.9清除异常黑胆质及胆液质,除障明目。用于白内障。
健客价: ¥39散结消肿,化瘀止痛。用于痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖,症见症见肌肤或肌肤下肿块一处或数处,推之能动,或骨及骨关节肿大、皮色不变、肿硬作痛。
健客价: ¥22散结消肿,化瘀止痛。用于痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖,症见症见肌肤或肌肤下肿块一处或数处,推之能动,或骨及骨关节肿大、皮色不变、肿硬作痛。
健客价: ¥30用于急性酒精中毒,限于步态不稳定、话多、不连贯、欣快、共济失调、感知迟钝、困倦、嗜睡,但不伴有昏迷及生命体征改变的急性酒精中毒的酩酊状态。
健客价: ¥22